冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。
紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。
此外，冬季人們的食欲增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。
黑茶有近乎紅茶之效。
冬天晚上喝溫熱的紅茶好。1、紅茶是溫性的,比較適合冬天來飲用。
2、紅茶還可以解油膩,因為冬天比較寒冷，人們習慣吃油膩的食物，比如吃肉、魚、油炸食品等，喝紅茶可以分解油膩的食物哦。
3、冬天容易手腳冰涼,喝了紅茶身體便會暖和。所以，冬天晚上喝紅茶好。
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