月經期間喝紅糖姜茶好處是比較多的，首先是可以改善痛經等不適的情況，也可以幫助預防女性貧血等，但是如果用太多有可能會導致上火或者經期出血時間長等，這段時間內應該多休息，注意不要進行劇烈活動，積極安排食療，觀察是否有貧血的癥狀。