一、寫一篇100個字擂茶的日記
客家擂茶
泱泱華夏，盛開著五十六朵民族之花。不同的地區、不同的民族，都有著自己獨具特色的民風民俗。不一樣的節日，不一樣的穿著，不一樣的食物，不一樣的民居……生活中的點點滴滴，無不體現出豐富多彩的地域特色，無不展示著民族文化的獨特魅力。
在陸河，也有著自己獨具特色的飲食——擂茶。在祖國博大精湛的茶藝中，擂茶是一枝獨秀的奇葩。做擂茶有必不可少的兩樣工具，擂茶缽和擂茶棒。擂茶的做法是：先放一點茶葉到擂茶缽，用擂茶棒把茶葉弄碎后。在連續放入擂茶缽，轉到成糊狀后，在加入兩大把花生后，用擂茶棒把花生搗碎，再轉碎。轉成糊狀后加入沸水。這樣，擂茶就完成了！客家人的擂茶，茶味純，香氣濃，不僅能生津止渴，清涼解暑，而且還有健脾養胃，滋補長壽之功能。所以，喝擂茶已經成了客家人的習慣。招待客人用熱騰騰的擂茶來招待他們，見客人碗中的沒了茶，便再添一些擂茶！
我們陸河還是“青梅之鄉”呢！青梅具有獨特的藥用價值，富含多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特的營養保健功能，被譽為“涼果之王”、“天然保健食品”。生產的青梅有許多種類品：青梅汁、咸水梅、梅胚、咸梅干……
陸河生活中的點點滴滴，無不體現出陸河豐富多彩的地域特色！
二、堅持離成功有多遠?
騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。同樣，成功的秘訣不在于一蹴而就，而在于你是否能夠持之以恒。
曾有這樣一個故事。
1987年，她14歲，在湖南益陽的一個小鎮賣茶，1毛錢一杯。因為她的茶杯比別人大一號，所以賣得最快，那時，她總是快樂地忙碌著。
1990年，她17歲，她把賣茶的攤點搬到了益陽市，并且改賣當地特有的“擂茶”。擂茶制作比較麻煩，但也賣得起價錢。那是，她的小生意總是忙忙碌碌。
1993年，她20歲，仍在賣茶，不過賣的地點又變了，在省城長沙，攤點也變成了小店面?？腿诉M門后，必能品嘗到熱乎乎的香茶，在盡情享用后，他們或多或少會掏錢再拎上一兩袋茶葉。
1997年，她24歲，長達十年的光陰，她始終在茶葉與茶水間滾打。這時，她已經擁有37家茶莊，遍布于長沙、西安、深圳、上海等地。福建安溪、浙江杭州的茶商們一提起她的名字，莫不豎起大拇指。
2003年，她30歲，她的最大夢想實現了?！霸诒緛砹晳T于喝咖啡的國度里，也有洋溢著茶葉清香的茶莊出現，那就是我開的……”說這句話時她已經把茶莊開到了香港和新加坡。
還有一個故事。
新生開學，“今天只學一件最容易的事情，每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩，每天做300下?！崩蠋熣f。
一個月以后有90％人堅持。
又過一個月有僅剩80％。
一年以后，老師問：“每天還堅持300下的請舉手！”整個教室里，只有一個人舉手，他后來成為了世界上偉大的哲學家。
這是兩個真實的故事，讓我們記住他們的名子吧!孟喬波和柏拉圖，一個賣茶的商人和一個偉大的哲學家
從這兩個故事中可以發現：成功沒有秘訣，貴在堅持不懈。任何偉大的事業，成于堅持不懈，毀于半途而廢。其實，世間最容易的事是堅持，最難的，也是堅持。說它容易，是因為只要愿意，人人都能做到；說它難，是因為能真正堅持下來的，終究只是少數人。巴斯德有句名言“告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神?！?/p>
從事期貨行業以來，亦曾有過放棄的念頭，但總被他們的執著和堅持感動。曾在《我的期貨夢想》中寫道“我喜歡期貨的神奇和魔力，經過無數綠肥紅瘦的日子，前方的路充滿荊棘和考驗，堅持不懈才會有夢想和希望?！比缃竦奈?，也在努力并堅持著，不過是想一條路走到底而已。
人的一生又何嘗不是如此？從“昨夜西風調碧樹，獨上高樓，望盡天涯路?！钡健耙聨u寬終不悔，為伊消得人憔悴?！痹俚健氨娎飳にО俣?，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處?！倍紤搱猿?，堅持生命的困惑、領悟和真諦。只有如此，在你到暮年的時候，細細回想起來，才會覺得沒有虛度曾經美好的年華，才會覺得自己的整個生命都充滿價值。
? 成功貴在堅持??
三、怎樣吃東西不會肥呢？
少吃油炸食物和減少糖份的攝取就好啦～粥或者是客家擂茶吧...夠清淡...飯要少吃
多吃青菜少吃煎炸油膩的食物
多喝白開水別喝汽水
聽說吃辣椒也能減肥其實，
單吃蔬果，營養畢竟不全面， 部分魚類、海鮮都有降脂、利尿、減肥的作用，只要懂得搭配，蔬菜與肉類一樣可以配合得很健康，完全符合愛美女士的要求?，F介紹幾款有利保持身材的葷素搭配菜式。
枸杞燒鯽魚
〔原料〕鯽魚1條，枸杞子12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量?！沧龇ā?、將鯽魚去內臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末；2、將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；3、投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精后即可食用?！补πА宠坭娇煞乐蝿用}硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥，適合愛美女士