紅豆薏米茶可以減肥嗎？

紅豆薏米茶有助于祛濕，減肥期間可以適當飲用，但是不會達到減肥的效果。

紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內濕氣較重的人飲用。

薏米是一種比較常見的中藥材，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡、微寒，與紅豆一起搭配飲用，具有消腫祛濕、美容養顏等功效。

想要達到減肥的效果，首先需要多運動，運動的方法一般有跳繩、游泳、打乒乓球以及踢足球等，每天堅持運動半小時到一個小時左右，可以促進脂肪代謝，對減肥瘦身起到輔助作用。

平時還需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、動物內臟、雪糕以及冰淇淋等，以免對減肥的效果造成影響。