怎么吃薏米祛濕最好

怎么吃薏米祛濕最好

吃純薏米粥

做法：薏米洗凈浸泡一個小時左右。鍋里放水，冷水下薏米，水開后三分鐘關火，蓋鍋蓋悶，5分鐘后再開火水開后再關火，這樣開鍋后三次就行了，薏米已經開花很軟了。這樣做是因為節省煤火。

注意薏米粥即使熬好了，也是清湯的，不會粘稠那種。我每次熬半鍋，水當茶來喝，然后再吃薏米，祛濕效果特別好，我是濕性體質，自從這么喝后過敏都很少了，每周喝兩次就行。

薏仁水怎么喝。

美白滋潤，消斑，防止脫發，瘦臉，同時也有節食的效果。

可以用沸水沖 或者將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。