您好，我是forest醫生祥子，雖然已經到了夏季，咱們仍然還是要談談關于【春天該喝什么樣的養生茶？】這個話題，可備每年的春季養生飲用。
春天就是推陳出新的季節，宇宙萬物充滿生機，開始復蘇繁榮。人體也是這樣，五臟六腑應季而動。就傳統養生文章來說，《黃帝內經》最具有代表性。下面，forest醫生祥子為大家背誦并講解一下《黃帝內經》對春季氣候特點的描述以及人體該如何養生。
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一、《黃帝內經》對春季物候的認識
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮?！?/p>
這段話的意思是，在春季的這三個月，世間萬物就是推陳出新或者新陳代謝的時候，世間萬物開始蘇醒、復萌，趨于一派朝氣蓬勃、欣欣向榮的景象。
二、《黃帝內經》教人在春季如何養生
“夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，攝生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！?/p>
這段話就是教人如何養生，春天適宜晚點睡、早點起，早晨起來要在庭院鍛煉，以促進人體臟腑氣機舒展、升發；把頭發披散開來，衣服要寬松舒適，避免束縛自身的升發之機；對待任何物種或生命，只能給予它、獎賞或者調養它，不能懲罰它，或者說不要扼殺它。這就比如春天你摘下一朵花，秋天就會少結一個果，就會影響到生命過程的榮盛，影響到下一步臟腑氣機的活躍性。
季節和世間萬物就是周而復始、生生不息的過程，人體臟腑氣機同樣也是。如果春天不養，就會影響到夏季；夏季不養，就會影響到秋季；秋季不養，就會影響到冬季，冬季不養就會影響到春季。就會出現該熱的季節不熱，該冷的季節不冷，大自然一切也都會影響到人體，不正常的氣候就會出現不正常的氣機，也就導致了疾病的發生。
養生也是如此，春天就要懂得如何運用養生，否則就會影響到肝臟，而肝臟的特性卻是“喜暢達、惡抑郁”，一旦肝氣抑郁就會影響到心神，心神失養就會氣血不足，為人體提供的營養物質也會受到影響。
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三、春天適合的養生茶
既然了解了春天的物候特點和養生知識，這樣也就知道了春天該如何養生了，下面@Forest醫生祥子 為您介紹一款適合春季服用的養生茶。
當歸6克 橘皮6克 菊花6克 決明子6克薏仁6克共同煎煮當茶飲用。
當歸活血養血；陳皮理氣健脾，燥濕化痰；菊花平肝清肝，滋陰明目；決明子清肝明目，潤腸通便；薏米仁，利水滲濕，除痹，健脾止瀉。五味藥共同應用可以起到活血養血，健脾利濕，疏肝理氣和滋陰明目的效果，適合春季養生飲用。
四、使用注意
由于決明子有輕度瀉下的作用，凡是脾虛泄瀉體質的人群可以去掉決明子。
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好了，今天咱們就聊到這里，大家有不清楚的問題可以留言，或者關注forest醫生祥子。
謝謝！