腸道菌群紊亂，可以喝黑茶嗎？

你好！在外地讀書，學?；锸巢蝗缂依锖?，但只要個人適當注意，還是可以保護腸胃的。

飯太硬，可以多咀嚼，吃慢一點，也可以改吃粥、湯粉、面條、饅頭、花卷、包子等軟食。管住自己的嘴，忌生冷、忌油膩、忌辛辣等不良刺激。

人與人之間是有差異的，某種食物能否吃喝，主要看你的腸胃是否能夠適應。如果沒有什么不適，可以繼續，如果引發癥狀，那就停止。

黑茶，被視為一種減肥產品。然而，腸胃不好者，營養物質的消化和吸收均有障礙，已經影響各個器官營養供應，盲目減肥，無疑雪上加霜，慎重選擇。

酸奶大多要冷著喝，脾胃虛弱者，最好不喝。

一天中黑枸杞,白茶,黑茶都喝可以嗎

可以在一天之中飲用，并且白茶與黑茶可以混在一起飲用。但黑枸杞就不能混在一起飲用了。
因為茶有分解營養物質，抑制黑枸杞營養吸收的作用。
最好的飲用方法是黑枸杞、白茶、黑茶三者間隔飲用，每種的間隔時間大于一個小時最佳。希望可以幫到您～

黑茶里可以放菊花及枸杞嗎?

黑茶里可以放菊花及枸杞。
黑茶飲用禁忌（其中沒有不能放菊花、枸杞）：
1、忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
2、喝新茶。新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。



擴展資料：

黑茶的作用：
1、抗氧化、延緩衰老，延年益壽。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
2、抗血凝、抗血栓作用。茶多糖能明顯抑制血小板的黏附作用，并降低血液黏度，提高纖維蛋白溶解的活力，可以起到抗血凝、抗血栓的作用。
參考資料：人民網-黑茶可降“三高” 飲用黑茶禁忌需知道