嬰兒煮面條放什么油

嬰兒煮面條放什么油

細面條煮起來會非常軟爛，嬰兒在輔食過度階段，食用煮面條是個很好的選擇。一方面，可以補充多種類的碳水化合物，另外一方面對牙齒的咀嚼和腸胃的消化都有好處。那么，嬰兒煮面條放什么油?我們來根據嬰兒的不同發展階段探討下這個問題。

嬰兒煮面條放什么油 寶寶日常煮面條放什么油，放多少油，都需要遵循以下兩點原則：

1.首選人體必需脂肪酸含量高的油食用。2.各種油交替食用最佳。

什么是人體必需脂肪酸呢?就是人體自身無法合成或合成量很少的多不飽和脂肪酸，主要有兩種：Ω-6系列的亞油酸，和Ω-3系列的亞麻酸。人體對這兩者的需求比大約為4:1。

因此，我們只需要在寶寶日常輔食烹飪中，以富含亞油酸的油為主，穿插使用富含亞麻酸的油，即可。

給寶寶做輔食可以用植物油，如核桃油、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油等，含有豐富的植物蛋白，有利于寶寶的大腦發育，還含有維生素e，有利于寶寶吸收。一般在寶寶4-6個月的時候就可以添加輔食了，可以添加米湯、米糊、米粉等，以后可以逐步添加蛋黃、肝泥、水果泥、蔬菜泥、肉沫、軟面條、軟米飯、包子、餃子等，使寶寶的胃腸道有個適應的過程。

建議媽媽們在日常給寶寶做輔食的過程中，各種食用油的使用頻率可參考如下：

核桃油/葵花籽油/玉米油等常見油>紫蘇油、亞麻籽油>橄欖油/山茶油

如何根據年齡來控制食用油的使用 0~6個月的寶寶，主要以母乳為食物來源，而母乳中有50%左右的油脂，只要每天吃奶量足夠，那么從母乳中獲取的脂肪，完全可以滿足寶寶每日所需，不需要再額外補充油脂。而以配方奶喂養為主的寶寶，由于配方奶已經在最大限度上模擬乳汁的成分，所以家長也無需再額外給寶寶吃油。

6個月~1歲的寶寶，正是因為乳汁里的營養成分不能完全滿足寶寶的生長發育需求了，因此寶寶每天都開始添加輔食了。這時，如果能保證寶寶每天600~800ml的奶液攝入量，那么在每天1個雞蛋、50g肉末或魚肉的基礎上，無需額外再攝入油脂也是可以的。

但如果這時寶寶的輔食主要以谷類、果蔬為主，肉類和蛋類基本不吃的話，那么就需要額外添加10g以內的油脂了。

這里，媽媽們可以參考《中國營養學會婦女分會》嬰幼兒喂養指南的推薦：

6~12個月寶寶：每日食用油的推薦量為0~10克;

1~3歲寶寶：每日食用油的推薦量是5~20克;

4歲以上：20~25克。

(Tips：10ml的油大約是我們大人喝湯用的1瓷勺那么多。)

山茶油哪里產的比較好？

山茶油是一種高端的植物食用油，因為營養價值高而聞名，它含有80-90%的不飽和脂肪酸，與西方著名的橄欖油齊名，所以也被稱為“東方的橄欖油”，由于山茶樹對生長環境的要求較高，在世界上符合其生長的只有我國，所以它是我國特有的一種食用油，那么國內有哪些知名的山茶油呢？山茶油哪里產的比較好？

1、廣西產區――道心園山茶油

道心園是廣西境內生產規模最大的山茶油生產商之一，它位于長壽之鄉巴馬，在巴馬擁有十幾萬畝的野茶果基地，由于巴馬的自然環境優越，所產的茶果自然也是極為優質，所以道心園的山茶油在市場上也比較出眾；當然除了山茶油外它還有火麻油、亞麻籽油、南瓜油等多種植物油，品類齊全，目前在多個線下大商超都有出售，口碑比較好

2、江西產區――綠海山茶油

綠海在山茶油行業中的知名度很高，因為它的品牌歷史非常悠久，它創立于1987年，早于其他大部分的茶油品牌，并且它是這么多品牌當中唯一能認證老字號的，可見其歷史悠久，它的生產規模很大，在江西省內可以說得上是最大了，它目前主要的產品是山茶油和天然茶皂素，在這兩個方面的研究比較深，在市場上的知名度也高，目前它的產品在很多大型超市都有出售。

3、湖南產區――金浩山茶油

金浩是湖南的山茶油大廠，不僅產量大，知名度也高，它成立于1993年，品牌歷史悠久，技術有著比較深厚的沉淀，并且擁有一套先進的冷榨設備，在市場上有著不俗的口碑，不過隨著多年的發展，原來主打的山茶油現在占比小了，目前最多的產品要數它研發的植物調和油，它的調和油種類很多，在這一方便的研究較深，如果想買調和油的，金浩是個不錯的選擇

4、浙江產區――千島源山茶油

千島源是浙江省內比較知名的山茶油品牌，它的茶果資源大部分來自于省內的千島湖基地，品牌名也由此而來，它成立于2006年，品牌歷史悠久，有著較為先進的生產設備與較大的生產規模，它在產品種類方面比較豐富，除了山茶油外，還有菜籽油、橄欖油等多種不同的植物油，另外還涉足了植物調和油，在植物油方面有著較深的探索

山茶油在南方丘陵地帶比較多，江西的算是比較好的，山谷良倉的山茶油就是正宗的贛南茶油，非常不錯。

山茶油哪里產的比較好？我個人覺得像這種山茶油肯定是山茶油的，場地產的比較好，我個人覺得江西很多地方都有這種山茶油，效果都是比較好的

山茶油在南方丘陵地帶比較多，江西的算是比較好的，山谷良倉的山茶油就是正宗的贛南茶油，非常不錯。

我認識的一般都是推薦韶關丹霞山的“粵韻花”，丹霞山是國 家5A級風景區，地理條件很好的