冬瓜薏荷湯怎么做

一、冬瓜薏荷湯怎么做

有材料清洗干凈，加水2000毫升左右，武火煮沸后改文火再煲2小時左右，飲用前再放鹽，冬瓜連皮切成塊狀，薏苡仁、荷葉，這是3到4人的分量、陳皮稍稍浸泡，瘦肉切大塊，所有材料一起下鍋

二、自己如何做冬瓜荷葉茶

一、桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：

1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

2、過濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

四、蘑菇荷葉茶

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：

1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。

2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

功效：蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

五、綠豆荷葉茶

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：

1、荷葉切成細碎狀，綠豆洗凈。

2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

六、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：

1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。

2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。

3、與荷葉混勻分成100袋即可。

功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。

七、冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

三、荷葉冬瓜薏米蕓豆湯可以減肥嗎

這個去祛濕消腫的，也比較清腸，配合少吃飯，適量運動還是可以減肥的，單吃作用不明顯

四、遼寧衛視生活頻道吃出健康來2012年5月14日有個減肥方法是..薏仁米..白扁豆..荷葉..冬瓜

是喝湯...薏米和白扁豆分開用清水浸泡兩個小時...煮的時候把泡米和扁豆的水也要加進去一起煮~~切記~~~~~冬瓜不去皮~不去籽~~~~~~~~~大概煮到湯汁變乳白色就可以了~~~~~~飯前喝~我也想喝~~不過干荷葉和白扁豆好像很難買到~~你真幸運啊~