紅豆薏米芡實能減肥嗎

一、紅豆薏米芡實能減肥嗎

紅豆薏米芡實（粥）不能減肥，紅豆薏米芡實的功效如下：

1、健脾益胃

山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。

2、補腎益精

腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補腎益精的絕佳首選。

3、祛濕利水，健脾補肺

薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

4、益壽延齡

《神農本草經》列為上品補益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實則在醫書中記載“久食延齡益壽”。

擴展資料

紅豆薏米芡實（粥）主食材分析

1、山藥

塊莖為常用中藥“懷山藥”，根可入藥，甘，溫、平，無毒。主治傷中，補虛贏，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉，強陰。久服，耳目聰明，輕身不饑延年。

2、薏米

薏米有很高的營養價值和藥用價值，除富含優質蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦質元素和維生素外。

還具有豐富的多糖、脂肪酸與其酯類化合物、黃酮類化合物、三萜類化合物等多種活性成分，具有降血糖、抗腫瘤、清除自由基等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作藥品。

參考資料來源：百度百科——山藥薏米芡實粥

參考資料來源：百度百科——山藥

參考資料來源：百度百科——薏米

二、芡實紅豆薏米可以減肥是真的嗎?

可以，要堅持才有效

三、紅豆苡米湯真能減肥?我喝了二個星期一點效果也沒有.

可以的，我喝了一個月，不是天天喝，沒星期喝一次，當稀飯喝，兩個月不到輕了二十斤，肚子都喝沒了。喝了會感到嘴干干的，要喝水，這個小便很多，一個小時就要上趟廁所。

你要繼續堅持喝，可以當茶喝，紅豆苡米可以當飯吃