紅豆薏米茶有什么好處

紅豆薏米茶有什么好處

紅豆薏米茶對于身體來說有很大的好處，任何人群都適用。紅豆和薏米這兩種食材都有祛濕的作用，對于女性人群來說可以多吃些，預防子宮疾病的出現。紅豆中有很多的纖維素含量，可以促進腸道的蠕動。薏米本身具有消腫，健脾等作用，對于一些癌癥，關節炎的患者來說，有很好的的作用。

紅豆薏米茶在生活中很多，現在也有很多人喜歡用來泡水喝。對于一些體型肥胖的人來說，想要減肥，可以每天泡紅豆薏米茶來喝，有減脂的作用，但也不能光依靠喝茶來減肥，同時還需要一定的運動量，才可以達到減肥的效果。體內濕氣比較重的人群，經常飲用紅豆薏米茶可以有祛濕的作用。

女性人群對于自己的容顏都是很在意的，紅豆和薏米中都含有很多的營養物質，可以降低水腫，從而使得自己的氣色很好，達到美容養顏的效果。有口臭的人群可以試試喝紅豆薏米茶，可以幫助去除口臭。

紅豆薏米茶不僅對于身體來說有很大的好處，對于一些疾病更起到預防的作用。所以，在生活中不管身體上是否有疾病的存在，都可以喝些紅豆薏米水，可以幫助預防疾病的產生，例如高血壓，冠心病等疾病。

需要注意紅豆薏米不適合虛寒體質的人群服用，薏米屬于涼性的食物，對于虛寒體質的人群，會加重體質的寒涼程度，出現身體不適。腎功能不全的人群也不建議食用紅豆薏米，紅豆薏米利于排尿，會對腎臟造成一定的負擔。

紅豆薏米粥的熱量

紅豆薏米粥的熱量，以100克可食部分來計算，含有的紅豆薏米的熱量是29大卡，也就是相當于121千焦，因此單位熱量較低。而每100克紅豆薏米粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。而每100克紅豆薏米粥的營養成分的比例為碳水化合物6.00克，脂肪0.14克，蛋白質1.61克，纖維素0.53克。

紅豆薏米粥有什么功效?適合什么體質的人吃?

紅豆薏米粥的功效

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。