1、夏天喝最好。從5月初開始喝，一直可以喝到10月份。
2、體質偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以。
3、失眠：體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合。
4、女性痛經：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。
5、關節疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。