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        紅豆薏米粥煮法

        來源:www.collaborativecultures.com???時間:2023-02-21 20:56???點擊:93??編輯:admin???手機版

        紅豆薏米粥

        主料:糯米50g 薏米40g 紅豆30g

        輔料:清水適量

        做法:

        1,備好紅豆薏米粥的主要材料:糯米50克、薏米40克、紅豆30克

        2,將準備好的糯米、薏米和紅豆清洗干凈。

        3,將糯米、薏米和紅豆放入鍋中,然后加入1000毫升清水。

        4,蓋上鍋蓋,用中大火加熱到上氣,改小火保持加壓狀態,加熱25分鐘。

        5,解壓后打開鍋蓋檢查一下,紅豆粥非常的黏稠。

        6,如果你喜歡更加綿蜜口味,可以用1-2茶匙的藕粉。

        7,將藕粉放入碗中,用少量的冷水化開。

        8,將粥再次燒開,勾入藕粉芡汁煮開。

        9,看看滑潤黏稠的紅豆薏米粥,在配上買來的油餅,真的是好吃又美味,你想來一碗嗎?

        以上就是這個好吃的紅豆薏米粥的做法和一些細節,其實這個粥的做法還是很簡單的,就是一道簡單的早餐粥,不過需要注意的是在熬紅豆薏米粥的時候記住千萬不要加大米,雖然加了大米會讓粥變得更加黏稠,但是和紅豆,薏米一起煮了以后,營養成分就沒有那么高了,最主要的是祛濕的效果就沒有那么好了,所以還是不要加大米的好??!

        紅豆薏米粥煮法?

        幾點注意事項:

        1、紅豆薏米祛濕氣,其中的“紅豆”指的是“赤小豆”。紅豆較圓,赤小豆則比較細長;紅豆不能祛濕,吃多了反而會敗血,因此一定要用細長的赤小豆煮水,才能達到祛濕效果。

        2、薏米雖然可以祛濕,但是寒性較大,直接煮水容易傷害脾,脾虛反而會加重寒氣,因此可以將薏米炒一下,大大減少寒性。

        3、很多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于兩者質地較硬,很難煮爛。所以在煮之前可以用熱水浸泡一小時,這樣更易煮爛,營養更易被人體吸收。

        4、不要加大米:很多人在熬煮紅豆薏米粥的時候,喜歡加一些大米,其實想要紅豆薏米粥真正的發揮效果,就不要加大米。因為大米本身生長在水里,含有濕氣,并且比較粘稠。所以我們一熬就稠了,并且會影響我們祛濕氣的效果。

        方法一:薏米紅豆芡實粥

        食 材:

        薏米、芡實、赤小豆、冰糖、紅棗

        第一步:將赤小豆、芡實用冷水浸泡2小時,或用熱水浸泡1小時。

        第二步:用文火炒制薏米至微黃即可,減輕寒氣。

        第三步:將泡好的薏米、赤小豆、芡實、冰糖、紅棗放入鍋中,加水,熬煮2小時即可,香甜軟糯,祛濕又健脾!

        方法二:山藥薏仁芡實粥

        食 材:

        薏米、芡實、大米、山藥、枸杞

        第一步:將薏米、芡實洗凈用清水浸泡一晚。

        第二步:大米淘洗干凈浸泡20分鐘,同時將山藥去皮、切塊。

        第三步:鍋中加水燒開后放入薏米、芡實、大米,熬煮30分鐘待到軟爛。

        第四步:加入山藥、枸杞,再煮15分鐘即可出鍋。

        食材

        薏米 100g

        紅豆 200g

        冰糖 適量

        方法/步驟

        1

        將紅豆、薏米放入容器,加入溫水浸泡20分鐘。

        2

        泡發,洗凈,放入鍋中,加入足夠的清水。

        3

        大火煮開,改小火慢煮。

        4

        煮至紅豆稍微開花。

        5

        放入冰糖,煮幾分鐘關火即可。

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