一、紅豆薏米芡實茶不適宜人群有哪些？
便秘人群、寒濕人群、肝火旺。孕婦和小孩不能喝。
因為薏米主要作用是利水滲濕，脾胃的功效，同時薏米還有興奮子宮的作用，所以是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發育健全，所以是不建議喝的。孕婦切記不能喝，由于薏米黏性過高，喝的太多可能會妨礙消化，影響營養物質的吸收。
該茶的主要作用：
紅豆薏米芡實茶有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。 紅豆薏米芡實茶有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。?
紅豆薏米芡實茶有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。
以上內容參考：百度百科-薏米紅豆水，人民網-“薏米紅豆水”并非人人適合 祛濕健脾還要注意這些
寒濕體質的人。
脾胃運化食物需要陽氣，若寒濕體質的人常吃薏米，會損傷陽氣，抵抗濕氣的能力越來越弱。
生薏米性涼，寒濕體質的人不宜服用。對此，《健康報》建議，我們可以用炒薏米。將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效也更明顯。
另外，健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意?！缎旅裢韴蟆方榻B，飲食原宜清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼，同時切記不宜過食生冷、油膩食物。
選好正確時間點：
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好地保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
以上內容參考：人民網-“薏米紅豆水”并非人人適合?祛濕健脾還要注意這些
以上內容參考：人民網-喝薏米紅豆粥好處多?但也不能天天喝
孕婦、小孩、便秘人群、寒濕人群、肝火旺。
孕婦和小孩不能喝：因為薏米主要作用是利水滲濕，脾胃的功效，同時薏米還有興奮子宮的作用，所以是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發育健全，所以是不建議喝的。由于薏苡仁性微寒，雖然有性平的赤小豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的，所以女性在例假時不宜飲用紅豆薏米芡實茶。
紅豆薏米芡實茶的作用
健脾利濕：紅豆薏米芡實茶具有健脾利濕的功效與作用，紅豆薏米芡實這三種食物本身就有健脾益胃的作用，長期有食欲不振、消化不良、脾虛、濕痹等病癥的脾胃欠佳患者，在生活中適當的飲用紅豆薏米芡實茶，可以幫助身體起到利腸胃、治濕痹、健脾益胃、去濕氣等作用。
增強免疫力：人們在生活中合理的飲用紅豆薏米芡實茶，還具有增加免疫力的功效與作用。紅豆薏米芡實茶當中所含有的豐富的維生素與微量元素，可以增加人體內抑制病菌細胞的吞噬作用，可以預防身體受到病菌侵犯，起到增加免疫力的作用。
以上內容參考??百度百科-紅豆薏米茶、人民網-紅豆薏米水，喝不對反傷身、百度百科-薏米紅豆水
二、赤小豆薏仁芡實湯的做法步驟圖，怎么做好吃
步驟 1
1.前天將赤小豆，薏米，芡實都泡開（這樣才可以煮爛）
步驟 2
2.將赤小豆，薏米，芡實放入電飯煲熬煮2小時
步驟 3
3.到時間后放入少量冰糖進行保溫2小時，這樣味道更好
小貼士
1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清紅豆，赤小豆，赤豆的長相區別。赤小豆價格偏貴，而且細長。紅豆，赤小豆都有祛濕功效，但是赤小豆更有健脾功效。
2.赤小豆我買的是燕之堂的，大潤發有賣
3.薏米不是在藥店買的，從超市買來是白色的，因此我炒了一下，炒到微黃。
4.如果濕氣特別重，可以考慮多放水，煮好后當水喝
5.盡量不要放糖，糖產濕氣的，這樣效果更好
芡實薏米紅豆粥的做法:
1.將芡實薏米紅豆提前浸泡好
2.放入燉盅加水和少量冰糖
3.定時隔水燉兩小時，兩小時后自動保溫
4.提前晚上做好，早上起來就有一碗熱乎乎的養顏去濕粥了
用料
薏米 一勺
赤小豆 一勺
芡實 半勺
冰糖 看著辦
赤小豆薏仁芡實湯的做法
赤小豆和芡實先泡一晚上。薏仁提前炒好或者直接上網買炒制好的（薏仁炒過寒性減弱，更適合痰濕體質~）
將赤小豆、薏仁、芡實放入電飯煲，加水煮粥模式。赤小豆薏仁芡實湯的做法 步驟2
煮好后根據個人口味加入冰糖，可以把湯水單獨盛出來作去濕茶喝哦:)
三、赤小豆和薏米芡實紅棗百合一起煮可不可以
可以的，紅豆也叫赤小豆，加百合更好。 “紅豆薏米百合湯”紅豆和薏米都有利水、消腫、清熱解毒的作用，薏米還有去斑消粉刺的功效，經常食用能使皮膚細膩有光澤，當然，不是立竿見影的效果哈，但是堅持多粗糧少精細，改善體質，漸漸會看到效果的。