山茶油和紫蘇油哪個好？

山茶油應該要好點。

山茶油，俗名茶油，又稱茶籽油，野山茶油，油茶籽油，在少數地區也稱為木子油，贛南民間稱之為“木油、木籽油、木梓油”，在海南當地稱為“山柚油”（海南母瑞山山柚油）。

山茶油，取自山茶屬山茶科 油茶樹（Camellia oleifera Abel）的成熟種籽，是純天然高級木本食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

山茶油富含蛋白質以及各種維生素

山茶油是食用油，紫蘇油是醫療用油，用途不一樣