怎么選擇健康的食用油
首先，少吃油，吃好油。
其次，多涼拌，少煎炸。
最后，如果你有經濟能力，食用油，當然是選不含膽固醇，而且不飽和脂肪含量最高的油，那就是中國的國油――茶油。
一、茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有減肥效果。
二、茶油，還能去腥提嫩去膻提嫩，胃口好，吃飯香，心情好。
三、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，當然就不容易長胖，適合女人與老人。
四、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖，適合現代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油減肥的效果。適合現代壓力山大的現代都市人。
六、茶油，含有角鯊烯、維生素E、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。對降三高與心臟血管都有一定的輔助治療作用，適合現代愛美的都市人。
七、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。
八、茶油，還有更多的美容、保健、醫用價值。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
七個月寶寶可以吃茶油不
對于寶寶吃什么對身體好，這是在孩子能吃東西以后父母需要想的事情，并且做的很全面。補充什么營養對身體有幫助，吃什么食物對身體有好處，都提前會了解清楚。那么寶寶能吃茶油嗎？對身體有沒有好處呢？下面我們來了解一下這方面的常識。
寶寶能吃茶油嗎
寶寶長大可以吃東西以后是可以吃茶油的。添加輔食以后的小寶寶也可以適量吃茶油，但是如果過多吃的話可能會給身體帶來負擔，就會導致生病的后果，所以吃茶油可以，需要適量才好。
寶寶吃茶油有什么好處
茶油里面的營養物質對于上火、大便不順暢的寶寶有很好的調理作用，雖然不是立竿見影，但是也能慢慢的看見效果。茶油可以幫助腸胃消化，還幫助身體骨骼的發育，還可以幫助大腦發育的完善，但是需要記住的是適量吃，不能過量或者直接喝茶油，那樣會給身體帶來負擔。
茶油屬于純天然的植物制造而成的，所以相對來說比較健康。如果寶寶的皮膚出現了濕疹或者其他的皮膚問題，適當的涂抹一下茶油可以幫助緩解。所以它對于寶寶的皮膚護理也是比較好的。