喝什么茶可以去濕氣 每天喝點它濕毒全無一身輕松

一、喝什么茶可以去濕氣 每天喝點它濕毒全無一身輕松

1 怎么看自己是否有濕氣 1、用力按脛骨 按腿的內側脛骨面，三四秒鐘。這個骨頭面上沒有肉，所以摁起來不應該有坑，但如果一摁一個坑，這就是水腫的表現，一般有這個問題的人，在脫襪子的時候，襪子印也特別明顯。

2、看有無青筋 指根的地方，如果看到一些青筋，青色銷乎的血管，也是體內一種濕氣的表現，一般南方人的手上會比較多見。

3、檢查舌苔 如果舌苔顏色不白，或者不薄變厚了，那么就出問題了。嘴里面發黏，就好像有絲兒似的，就是感覺黏糊糊的那樣子，體內80%就已經有痰濕了。

2 喝什么茶可以去濕氣

1、玉米須茶 取50g左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。

玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，并且有利察告水、促進體內多余水分代謝的好處。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。

2、藿香荷葉茶 取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時后就可以喝了，這道茶夏天喝起來覺得非?！扒逅?，能夠幫助祛除體內的濕氣。

荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30～50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。

3、枸杞薏米茶 材料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

做法：

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分。

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅敗斗明棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

二、玉米須加枸杞子的功效 玉米須泡水喝的禁忌

1 護眼明目 枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，具有預防夜盲癥的作用，同時玉米須中的葉黃素和枸杞中的維生素A具有保護眼睛，增強視力的作用，因此玉米須加枸杞子煮水喝可以起到護眼明目的功效。

2 降血糖 玉米須具有降血糖碧尺喚的作用；而枸杞中的枸杞悔凱多糖對于高血糖也有一定的控制作用，因此玉米須加枸杞子可輔助降血糖，適宜血糖高以及糖尿病人服用。

3 降血壓 玉米須加枸杞子泡水喝具有促進體液排出的作用，可以降低體內金屬離子含量，起到降血壓的效果，適宜高困塌血壓人群飲用。

4 美容養顏 玉米須加枸杞子煮水，其中枸杞含有胡蘿卜素、維生素A等具有抗擊自由基、增強皮膚抵抗力的成分，經常喝可以保護肌膚，美容養顏。

三、有高血壓和心臟病的老年人早上喝枸杞普洱茶對身體有好處嗎?

高血壓高血脂治療藥物有很多，但是我認為最重要的還是控制飲食習慣！ 病人選擇食物有哪些要點，日常飲食有何講究呢？應遵循以下飲食原則： 首先，要控制熱能，限制脂類，適毀扒量蛋白質?？刂茻崮軘z入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜食、糖果、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 營養知識大眾營--本文來自天天營養網(51ttyy.com) 由于動物性脂肪含飽和脂肪酸高且含有較多的膽固醇，可導致血管內皮細胞受損，血壓升高，血管發生粥樣硬化，使心腦血管疾病發病率增加；而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高（魚油也富含較多的必需脂肪酸），能增加血管彈性，降低血脂血壓，抑制血栓形成。所以食用油宜多選植物油，其他食物宜選用低飽和脂肪酸、游讓低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物以及深海魚類、禽肉、瘦肉及低脂乳等，尤其高血壓、高脂血癥、冠心病者，少吃動物內臟、蛋黃、蝦、蟹等高膽固醇的食品。還值得注意的是，反式脂肪，它不僅不能為身體利用還會阻止身體使用自然狀態的多不飽和脂肪酸，如：人造黃油、油炸及燒烤脂肪，這類食物攝入過多對血脂血壓控制無益。 蛋白質代謝產生的含氮物質可引起血壓波動，過多蛋白質的攝入還將增加腎臟負擔，對高血壓患者不利。因此蛋白質攝入以1克/公斤為宜。 其次，要少吃鹽，多吃菜。凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的人，應減少烹調用鹽量，最好控制在每日5克以下。對血壓較高或合并心衰者，攝鹽量應嚴格限制，每日用鹽量以1至2克為宜。盡量少吃咸魚、咸蟹、醬菜等鹽腌食品?？刂柒c的同時應注意鉀的補充，尤其是服用排鉀利尿劑的患者。 增加新鮮蔬菜的攝入量，多吃含維生素c的食物，尤其是深色蔬菜。像芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，富含抗氧化維生素和食物纖維，這對血壓或心血管病有保護作用。其他水溶性維生素，如維生素b1、維生素b2和維生素b12均應及時補充，以防止缺乏。 疾病健康中心保--本文來自天天營養網(51ttyy.com) 同時，保證膳食中鈣的充足攝入，有利于控制血壓。另外，雖然蛋白質有助于促進鈣的攝入，但高蛋白飲食，容易造成尿鈣排出增加，需要及時補充。含鈣豐富的食物有脫脂奶、豆制品等。 還有，要戒煙限酒。吸煙是心腦血管疾病的獨立危險因素，已普遍形成公識。過量飲酒也是高血壓的另一致病因素。如果已經患有高血壓，最好不要飲酒，少量飲用紅葡萄酒，對心血管有一定好處。 “日常飲食的科學合理控制，對高血壓病的防治具有積極意義?！眲⑨t生認為，通過膳食調節控制血壓，還能大大降低腦血管意外和冠心病的死亡率 ■試試中醫食療 知識大眾營養食--本文來自天天營養網(51ttyy.com) 據胡醫生介紹，生活中高血壓病人不分體質亂服補品較常見。如過服人參、鹿茸等補氣溫陽之品，可引發陽熱亢盛病證等，或有的患者盲用中醫食療，造成身體不適也有發生。 高血壓是一種慢性疾病，病程較長，需要終生治療。胡醫生認為，治療高血壓不能單單依靠降壓西藥，科學的飲食對高血壓的預防和康復有著積極的作用，中藥調理體質也有助于降壓藥物發生療效，減少用藥量及其毒副作用。 為此，胡醫生特意介紹幾款簡便治療高血壓病的中醫食療方法。 山楂，有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂 10 個，搗碎后加冰糖適量，水煎當茶飲。還可以熬些山楂粥來吃，適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。 養食療·飲食營--本文來自天天營養網(51ttyy.com) 菊花，可散風熱、清肝火、降血壓。如菊槐綠茶飲，可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡 5 分鐘飲用。 玉米須，可利尿、降血糖、降壓降脂?？捎糜衩醉殻?0克）煎水代茶飲。玉米須（ 18克）、 決明子（ 10克）、 白菊花（6克），每日用開水沖泡后代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善癥狀。 枸杞，可養陰補血、益精明目，還有明顯的神余局降血壓、降血脂作用?？膳浜暇栈ㄒ煌莶栾嬘?，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。 鮮芹菜汁，可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗凈， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出后切碎絞汁。每次服 1小杯，每日 2次。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。 飲食營養師水果--本文來自天天營養網(51ttyy.com) 西洋參切片泡飲，具有降低疲勞度和調節中樞神經系統等作用，對高血壓、心肌營養不良、冠心病、心絞痛等心臟病均有較好的療效，尤其適用于改善心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴。 另外，三寶茶可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 ( 各 6克), 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。 以上各款是通用藥膳，不必細分體質，若按體質分型，則又有所添加。此外，溫州地區偏濕熱，像羚羊角、綠茶、西洋參、羊棲菜食用的人較多，但胃寒或陽氣不足者及冬季寒冷季節仍當慎用。

滿意請采納

枸杞子是可以降血壓和血糖的，還能抗腫瘤，普洱茶具有暖胃、減毀橘肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓物兆、抗衰老、抗癌、降血糖纖螞團、解酒等功效。二者泡茶是可以保護心臟，降低血壓的，不過一定要堅持才有效哦！

枸杞普洱茶?。。。?！最好分開來食用或飲用