請問，有輕微糖尿病的人可以喝點什么茶來保健呢？ 有說是普洱，有說綠茶，另外，市面上好多普洱都假的。。

請問，有輕微糖尿病的人可以喝點什么茶來保健呢？ 有說是普洱，有說綠茶，另外，市面上好多普洱都假的。。

控制飲食，主要是控制主食的量，一族信餐二兩糧食，青菜豆腐可以多吃。增加運動量，飯后運動30-40分鐘，可以降低1-2個血糖值。每天可以喝十克熟的普洱茶，普洱茶衡穗攜沒有咐伏什么假的，只是好喝不好喝。賣茶前一定要先品，網上的就別買了。

注意飲食，注意鍛煉，注意心情

喝茶雖然不能解決什么，至少可以碧鉛舒緩心情，對悔型好于輕微糖尿病患者來說，春茶的含糖量最合適，只是這幾天應租派該還沒有的

控制飲食、體育鍛煉是輕微糖尿病最可取的辦法，喝茶不解決概本問題。

●玉米須茶：玉米須50克。將新鮮玉米須放入清水中漂洗干凈、曬干或烘干切碎，裝入潔凈紗布袋，放入大茶杯中，用沸水沖泡、加蓋，燜15分鐘后即可代茶飲用?？深l頻飲服，一般可泡3-5次。有解毒、泄熱、平肝、降壓、降血糖等功效。用于各類糖尿?。▽Σl高血壓者尤宜）。

●麥芽茶：生麥芽15克，生山楂15克，茵陳30克。水煎代茶飲拆神，一個月為一療程，連服3個月，可降血糖、降血脂。主治各類糖尿病。

●羅漢果茶：羅漢果干燥果實（中藥店有賣），切成飲片，擇量放入有蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘即可飲用。一般可連續沖泡3-5次，有清肺止咳，降血糖、降血壓等功效。主治肺、胃燥熱型糖尿病。

●柚子茶：柚子1個，烏龍茶100克。在柚子收獲季節取新鮮柚子，切柚身1/5為蓋，將烏龍茶壓塞在柚內，用細線對口封緊縫合，掛屋檐下通風處陰干，越冬或開春后（在閩南、臺灣一帶在端午節前后）開封知答，沖茶飲。每日一次，每次5克，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲服，一般可連續沖泡3-5次，有健胃除煩、清熱生津、止渴等功效。主旅猛虧治各型糖尿病。

喝什么茶助消化。易減肥。

一、烏龍茶

節食減肥，吃得少，腸道容易乾好枝燥而便秘。

原料：烏龍茶

做法：用開水沖泡。

功效：助消化、解油膩毒素、消脂。

二、決明子茶

腸蠕動功能不好或是節食的容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。

原料：友伍敏決明子

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

三、菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵乾燥的菊花。

做法：以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

四、荷葉茶

姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫。

五、麥芽茶

體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的朋友可以試試麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡。

功效：開胃健脾、消食除脹。

六、檸檬

有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，小姐們可以多喝。

原料：檸檬一顆。

做法：將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。

功效：消脂、助消化、美白肌膚

七、普洱茶

普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

八、玫瑰花茶

不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。

原料：乾燥玫瑰花5。

做法：溫開水沖泡。

功效：治肝胃氣痛，調經。

九、陳皮茶

吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。

原料：陳皮4克。

做法：用熱水沖泡。

功效：調氣、疏肝健脾。

十、山楂茶

吃肉的姊妹最好試試！

原料：山楂10克。

做法：用水以藥壺煎煮。

功效：橘逗消除油脂、排泄體內廢物，散淤化痰。

十一、酸溜根茶

姊妹們飯後不妨來上一杯，可瘦身。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。

功效：利尿降脂。

十二、蘆薈茶

作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗凈、去刺後，切成細段， 放入鍋中，用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣，可酌加適量冰糖或蜂蜜調味，也可以加小排骨一起熬湯。

功效：健胃整腸

十三、無花果茶

作法：把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中，用熱

開水沖泡五分鐘，加適量冰糖調味即可

功效：改善便秘

處：《就是愛喝！美容纖活蔬果汁》新女性出版

十四、綠茶

作法：將綠茶置入壺或杯中，用熱開水沖泡作茶飲。

功效：消脂

綠茶較好！但久則胃寒要易逆氣吐水要注意。?充一中和辦法是早上刷牙后空腹及睡前喝枸杞子頃慎水（用保溫杯泡雀茄敬），20一30粒晩飯前泡睡前喝后再加開水泡明天早飯前喝。然后倒掉納空，以此辦法類推。效果甚好既可減肥，也可保胃。

綠茶最好，但是要堅持

吃第三餐清凈果可以助消化，減肥

如果想瘦，早上吃完面條喝湯倒點醋，經常喝酸奶，容易減肥。