玉米須怎么做才能降甘油三脂

一、玉米須怎么做才能降甘油三脂

玉米須怎么做

材料

玉米須2大把，苡米100g，水3L，赤糖適量

做法

1、玉米須和苡米加水煮沸，用小火煮一小時；

2、可隨意加入適量赤糖即可飲用。

二、甘油三酯增高 怎辦?。?！

青少年要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養成良好的生活習慣：

1. 日常生活中，一日三餐，定時定量，不要饑一 頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。

2. 注意飲食營養

生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。

3. 心情舒暢，精神愉快

生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心里狀態

4. 平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當

青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。

5．睡眠要充足

只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機能的，恢復，有利于人體增高。

6．多曬陽光

常言道：“萬物生長靠太陽?！鼻嗌倌杲】党砷L更多離不開陽光沐浴。平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利于身體健康，而且更有利于身體增高。

7．不抽煙喝酒

煙酒對人體生長、發育有百害而無一利。香煙中的有害物質多達幾百種。特別是，香煙中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物質之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破壞骨細胞，減少骨細胞的增殖，使骨骼生長速度減緩。

當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。所以說，青少年朋友要想增高，最好遠離煙酒。

矮身材研究中心的專家們認為青少年在生長發育過程中，每晚應在十點半左右入睡，因為人體的各種激素是在晚上分泌的最旺盛，身體的生長發育主要是在晚上，千萬不要貪玩，整晚上打牌，打麻將，上網，上舞廳，要知道影響晚上休息就是影響身體增高。

飲食方面，多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是

三、甘油三酯4.8怎么辦

人體血液中所含的脂類統稱為“血脂”。臨床化驗檢查血脂包括總膽固醇、密度脂蛋白和甘油三酯。其中總膽固醇的正常值為2．9—6．0mmol/L；那么血清甘油三酯的正常值為多少呢？從理論上來說，其正常值為0．22—1．65mmo/L。但事實上，甘油三酯波動范圍較大，隨年齡、性別、飲食結構和生活習慣等不同而有差異。人體內的甘油三酯主要在肝臟和脂肪組織中合成，也可經小腸黏膜從食物中吸收合成。血清中甘油三酯主要存在于極低密度脂蛋白（VLDL）和乳糜微粒（CM）中，高甘油三酯血癥是心血管疾病的危險因素之一。臨床檢測血清甘油三酯濃度主要用于高脂血癥、胰腺炎、肝腎疾病、動脈粥樣硬化癥和營養學評價。

甘油三酯偏低或偏高都是不正常的現象。所以很多情況下臨床上都是根據血清甘油三酯正常值來判斷血脂的高低。其中，血清甘油三酯降低可見于：甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質功能減退及肝功能嚴重障礙等；血清甘油三酯增高可見于：原發性高TG血癥，如家族性高TG血癥與家族性混合型高脂（蛋白）血癥等；繼發性高TG血癥，如糖尿病、糖原貯積癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、胰腺炎、皮質醇增多癥和脂肪肝等；長期禁食或高脂飲食以及大量飲酒。

出現了甘油三酯偏高要注意日常的飲食（可以多食用一些有利于降低甘油三酯的食物：馬齒莧，還有豆類，大蒜、沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁等），

四、血清甘油三酯高了吃什么

有點過高了。目前就是控制和注意飲食，適當進行運動鍛煉，降低血脂。

降血脂吃什么好？喝什么好？

吃的：

洋蔥、木耳、冬瓜、西紅柿、玉米須、醋泡花生、醋泡黃豆、山楂、蘋果等。

喝的：

六味黃酮茶、寧紅保健茶等。

用的：

運動鞋、運動器械、每天堅持快步走路3000米以上。

格言：

調整飲食，清淡少鹽，忌膩多菜，注重食療，加上保健，適當減肥，加強鍛煉。放開你的腿，管住你的嘴。

用藥：

管住自己的腿和嘴是良藥?？床〔蝗绶啦?，一切以預防為主。尤其有高血壓家庭遺傳史有人群，在平時生活中更要注意食療運用。