最近上火了怎么辦？

一、最近上火了怎么辦？

可用食物來化解：

1、甜食 適時補充一些甜食可以讓心情快樂起來，因為低血糖容易產生焦慮、易怒的情緒，而且會導致意志力薄弱。若是怕胖，可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料，因為吸收較快速可以很快地看到效果。

2、含較多維生素B1的食物 如糙米、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。

3、含硒較多的食物 如大蒜、洋蔥、海鮮類、全谷類食物等。

4、喝茶 喝粥 曬太陽

綠豆沙冰

將煮好的綠豆加上適量的糖，待涼后放入冰柜1小時后即可食用，涼涼的味道非常不錯喔~就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，應多吃和常吃這些食品。

專家推薦的“去火”食物：

⊙牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，可以補充人體損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

⊙西紅柿營養豐富。同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

二、怎么可以快速去除黑眼圈？

首先要預防為主:

生活要規律:保證充足的睡眠,忌煙酒,多運動,保持樂觀情緒.睡眠要注意多仰睡不要俯睡,并盡量使用柔軟的枕頭.

補充營養:補充富含維生素A和維生素E的食物,比如芝麻,花生,胡蘿卜,雞肝,豬肝,蛋黃,豆類,堅果等

要選擇質地細膩柔和的化妝品,眼部要使用眼霜,洗臉或卸妝不要用力揉搓眼部周圍的皮膚,要用柔軟的毛巾輕輕的擦拭.

如果起床時發現眼皮浮腫,可用冷毛巾浸毛巾,輕輕按摩.減少鹽分的攝取,保證每天飲用八杯清水,保持體內充分的水份,經常進行一些有氧運動,使血管充分保持氧分,減少眼部毛血血管壁破裂的可能.

如果熊貓眼已經出現了怎么辦呢?

拯救熊貓眼的方法

方法1:用平常喝過的茶葉包,擠掉多余的水分,敷在眼皮上幾分鐘,不僅可以改善黑眼圈,還可以滋潤眼部肌膚.

方法2:蘋果洗凈切片,敷在眼部15分鐘后洗凈

方法3:眼圈涂點蜂蜜,洗臉后讓水分自然干,然后在眼部周圍涂上蜂蜜,先按摩幾分鐘,再等10分鐘后用清水洗凈,水不要擦去,使其自然干,涂上面霜即可

方法4:土豆去皮,洗凈,用榨汁機打成泥,敷在眼睛上,10分鐘之后洗凈,這種方法可以明顯淡化黑眼圈,還有消除眼袋,令眼周肌膚柔嫩而富有光澤的作用.

方法5:給眼圈喝酸奶,用紗布蘸些酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘.

方法6:選紅色熟透的西紅柿,將柿肉挖出加入牛奶,攪拌均勻,敷在眼睛周圍約10分鐘,然后用濕毛巾擦掉,西紅柿中含有豐富的維生素C,在改善黑眼圈的同時還可以抗肌膚老化

三、全身皮膚干燥怎么辦

?皮膚細嫩、豐滿、亮麗與否的關鍵在于皮膚中的含水量。例如嬰幼兒皮膚為什么如此細嫩、亮麗、富有彈性，就是因為皮膚中含水量高，俗話說她的皮膚多嫩、水靈靈的。老年人皮膚為什么干燥、粗糙、干癟、脫屑無光澤就是皮膚中含水量少。寒冷、大風、干燥的季節是外用保濕劑。調理皮膚的最重要的季節，保濕有以下幾個方面的方法：

??? 1、防止皮膚水分蒸發的油脂保濕法即皮潛涂以凡士林一類的礦脂，可以把皮膚密封起來，使皮膚里的水分不會蒸發掉。市售旁氏凡士林護膚霜就是利用這個道理，其缺點是太油膩，容易臟。

??? 2、吸收外界水分的吸濕保濕法它們用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。它們有吸水性，把水分從大氣層中吸到皮膚里來。如甘油是吸水性的，有保濕功能，但不能用純的，純的反而把皮膚里的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般處方中加10%~15%甘油，有油性，又吸水。

??? 3、結合水合作用的水合保濕，它是親水性與水相溶的物質。它會形成一種網狀結構，將游離的自由水變成網內結合水。它們是膠原質、彈力至少、玻尿酸等。

??? 4、修復角質細胞的修復保濕提高皮膚的保護功能來達到保濕的目的。如各種維生素A、C、E和B5、果酸等，? 它們都具有提高角朊細胞功能，增加角朊細胞的代謝，從而提高皮膚的保濕功能。

??? 最簡單行之有效的方法是多飲水、多洗臉，經常往臉上灑些水。