啥茶葉減肥又降血壓

一、啥茶葉減肥又降血壓

適當的飲茶對于人們的健康是有益的。飲茶的各種益處中，經常飲茶對于現在多發的高血壓也有非常好的預防和治療效果。今天我們就各種對高血壓有預防和治療效果的茶飲來進行介紹。

有些茶能對高血壓有益呢？

1.枸杞子茶

做法：取一小把枸杞子置于杯中，直接用熱水沖泡成茶飲用。

注意事項：枸杞子對常熬夜的上班族補腎虛有助益;飲用時宜咬破枸杞子一同食用，別只喝茶湯而舍棄枸杞子。留意枸杞子不宜久泡，即泡即飲效果森沖較佳。

2.決明子山楂凱宏陳皮茶

做法：取適量決明子、綠茶，加盯春冊上4-5片山楂與5-6片陳皮，用600ml的水沖泡成茶飲用。

注意事項：上班族沖泡不便，也可以買600ml瓶裝水，將前述材料全部放入瓶中，靜置4-6小時后再飲用也可以。

減肥最重要的還是要加快新陳代謝。

1，絞股藍茶。絞股藍茶不只是單純的降血壓，更是通過調節人體代謝來調節血壓：絞股藍茶具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，同時能防止微血栓形成并增絕或坦加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用，從根本上降血壓。

2，路丁茶?？尚迯脱鼙诩盎謴脱鼙趶堮Y力，增加血管彈性，清除血管內贓物，使血管更順暢，血液更流暢，從而逐漸平穩降低血壓，使血壓保持正常，同時可預防高血壓。

3，桑葉茶。團冊

桑葉茶內含有的有效成分γ-氨基丁酸具有降血壓的功能。桑葉中的蕓香苷使血管收縮，槲皮素可擴張冠狀血管，改善心肌循環。γ-氨基丁酸、蕓香苷、槲皮素有降血壓的作用。

4，杜仲茶。杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖并桐等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

二、藥食兩用中藥及其藥膳介紹（9）杜仲葉（百草之中，杜仲為貴）

吳文博 河北省石家莊市中醫院

杜仲葉

杜仲為杜仲科植物,是我國 特有資源 之一，并有有“植物活化石”美稱。 杜仲能補五臟六腑，而人參只能補五臟，不能補六腑。百草之中，杜仲為貴。

《中華人民共和國藥典》2005年版(一部)開始收載杜仲葉數態。杜仲葉微辛、溫，歸肝、腎經，具有補肝腎、強筋骨、降血壓的功效，主治肝腎不足，腰膝酸軟，筋骨痿弱等癥。

杜仲葉中含有豐富的營養物質，包括VB1、VE、β-胡蘿卜素，17種游離氨基酸，鍺、硒等15種微量元素。杜仲葉中的粗蛋白質含量高于玉米、谷、高粱和薯類，與大麥、小麥等相當。必需脂肪酸是維持機體正常代謝所不可缺少的，杜仲葉中含有質量分數為1.59%的亞油酸和45.85%的亞麻酸。杜仲葉的活性成分包括黃酮類、環烯醚萜類、苯丙素類、木脂素類、多糖類以及杜仲橡膠等。

主要藥理作用為降血壓、降血脂、降血糖、抗炎抗病毒、抗疲勞、強筋健骨、抗衰老等。

藥膳

多年來，我國一些企業在相關科研機構的配合下已陸續開發多種以杜仲葉和杜仲提取物為原料或主要原料的杜仲食品，如杜仲茶、杜仲酒、杜仲飲料、杜仲香菇、杜仲豆芽、杜仲掛面、杜仲粉絲、杜仲精粉、杜仲 養生 醋、杜仲桑葉茶、杜仲晶、杜仲醬油、杜仲可樂、杜仲咖啡、杜仲米粉、杜仲糕點和 養生 餅干等。

1.杜仲葉茶

杜仲葉茶以杜仲植物杜仲嫩葉為原料。經傳薯絕源統的茶葉加工方法制作而成的 健康 飲品。 一般來說，可以在杜仲葉初長成、生長最旺盛時、花蕾將開放時，或在花盛開而果實種子尚成熟時采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品質最高。

杜仲葉茶的特點：①無污染、天然、綠色、純正；②不含茶堿，無咖啡因，易吸收，利 健康 。③含有豐富的蛋白質、氨基酸。④色宏沒澤橙黃透明，口感味微苦而回甜上口。常飲有益 健康 ，保健價值極高，睡前喝一杯特好，無任何副作用。

飲用方法：把2 3g杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻后飲用。若需要迅速入睡，請加大飲品濃度。

附： 杜仲雄花掛面：

“百草之中，杜仲為貴；杜仲上下，雄花為尊”；杜仲雄花花期短，資源極其稀缺。不僅是醫藥典籍中傳奇的紀錄，也是那段遙遠的冰川存世記憶，更是最古老而神秘的華夏文明傳世珍品。

藥食同源美味營養， 養生 之道內調為本。用杜仲雄花制作的掛面具有調和人體五臟的功效，同時美味營養又能補身，長期食用有益 健康 。

三、請問喝桑葉茶能起到什么作用嗎？

桑葉茶的作用有以下幾種：

● 降糖：《本草綱目》記載：桑茶能夠“煎汁代茗，可止消渴（糖尿?。薄，F代藥理研究認為桑茶的主要功效成分為生物堿--DNJ，能將葡萄糖從血液中轉移到末梢組織中促進糖的利用與轉化，使血液胰島素增加，血糖含量下降；所含脫皮固酮能促進葡萄糖轉化為糖元，可降血糖；另含脫氧霉素，可阻止糖分解酶發揮作用，具有抑制血糖上升的功效。

● 降壓：桑茶中含有的蕓香素、槲皮素可增加心臟的收縮力與血液出量，從而起到降壓的作用；另外，在桑茶中的r-氨基丁酸和多種活性成分如黃酮及衍生物，均被證實具有降壓功效。

● 降脂：高脂血癥病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通，容易堵塞，心肌梗塞和腦溢血都是毛細血舉搜老管堵塞的結果，桑茶中的黃酮類成分能起到強化毛細血管，降低血液粘度，還可以抑制血液中的低密度脂蛋白的氧化，達到降低血脂的功效，在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

● 延緩衰老：桑茶具有類似人參的補益與抗衰老、穩定神經系統的作用，能緩解生理變化引起的情緒激動，提高體內超氧化物歧化酶的活性，抑制或清除自由基來防止細胞氧化損傷，從而達到延緩人體衰老的養生功效。

● 潤腸通便：桑茶能使腸內環境酸性化，抑制有害細菌增殖，起到整腸效果，改善便秘、改善腹部腫滿感。

● 消瘡祛斑：漏液近年來的研究證明，桑茶還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有較好的療效，服用桑茶對正升皮膚褐色斑有良好療效，與其對機體分泌功效的改善有關。

● 止汗妙品：桑茶治汗出，由來已久。秦漢時期的《神農本草經》中記載：“桑茶除寒熱、出汗”。

● 桑茶中還含有大量食物纖維及礦物質等營養物質，利于排便。

● 桑茶能除去體內多余水分，改善浮腫。

● 桑茶還富含鐵，具有防止貧血的效果。

tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

喝桑葉茶的益處

與茶葉不同的是，桑葉里不含有咖啡因，因段此而不必擔心桑葉會對握昌迅人體產生副作用。

1、消熱涼血、清腸排毒、平肝明目、保幼長發、利尿通便、降糖、降壓、降脂、抗腫瘤、下濁氣。

2、清除體內自由基、抗氧化、抗衰老： 主要功效成份是異黃酮化合物，浙江大學臨床藥理研究所通過4年實驗，證實桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用。人參屬于熱補，而桑葉屬于清補，老幼均可使用，四季皆宜。

3、桑葉含有其它動、植物中所沒迅櫻有的生物堿是種叫做DNJ(1-脫氧野尻霉素)的特殊物質，其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-淀粉酶的分解，從而達到防治糖尿病的作用。

桑葉內含有一種叫做1-脫氧野尻霉素（DNJ）的生物堿，這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g，這種生物堿是一種α-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的γ氨基丁孝皮酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。

桑葉在《本草綱目》中記載：“?；侵褚?，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童，桑葉又名：“神仙草”，日本人稱桑葉茶為長壽茶。

桑葉是植物之王，有“人參熱補，桑葉清補”之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是國家衛生部確認的“藥食同源”植物，被國際食品衛生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”，成為人類綠色新食品源。

桑葉茶一般選用生態環境優越、無污染的優質嫩桑葉為原料，

桑葉茶

經科學烘焙等工藝精制而成。工藝中除去桑葉中有機酸的苦味、澀味較為關鍵；口味甘醇、清香溢人等特性也重要。桑葉茶用開水沖泡，清澈明亮，清香甘甜，鮮醇爽口，尤其對中老年人及不宜飲茶的人提供了一種新型飲品，使其在飲茶過程中得到一定的保健效果，常飲此茶有利于養生保健，延年益壽。[1]

山東是中國的老蠶區，栽桑養蠶的歷史悠久。遠在商周時期已有發展，秦漢時代(公元221—220年)則相當興盛。山東桑樹統稱“魯桑?！薄洱R民要術》一書中載有:“桑有黑魯、黃魯之分?！薄缎Q桑萃編》亦曾記述:“魯桑為桑之始?！闭f明了山東魯桑品種在桑樹演化中的重要作用。[2]

桑葉茶是夏津黃河故道森林公園的特色之一，桑葉茶霜后桑葉比春桑葉鈣、鎂含量高，建議不要選購市面那種養蠶用的巧悄差普通桑葉茶，非霜后桑葉顏色鮮綠。真正的百年桑樹霜后桑葉茶，湯色為黃亮色的。霜后桑葉茶呈白色，經有關部門檢測夏津的白運畝桑葉水溶性物質比其它普通桑葉的水溶性物質高出5%左右。桑葉的礦物含量與這兒的土壤有關。起初，人們可沒認識到這里土壤的優勢，因為這種沙質土壤的流動性強，栽種莊家不容易成活。后來，人們只好去嘗試種植果樹來封沙造林。結果發現桑樹長勢特別地好，結出的果實肉厚味甜。于是便開始大面積種植桑樹了。

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