一、喉嚨感覺不舒服，但是平時感覺不出來。故意去咳痰就剛感覺到了。一清嗓子就會膈肌痙攣就是打嗝那種
長期吸煙者、久聞油煙者、油漆工人或其他長期遭受有害氣體刺激者，咽部黏膜受損，最易發咽喉炎。嗜酒或夜生活過度，會耗損肺腎之陰，咽是肺之關，腎經走行咽喉壁，咽喉炎有時候成了肺腎陰虛首發癥狀。多語耗傷氣陰，使得咽喉部免疫屏障受損，引起慢性感染，發為咽喉炎。如老師、播音員等以語言為職業人。部分頸椎病患者，也會出現咽部異物感，患者會自以為患了咽喉炎，其實是頸椎病的一個癥狀。有些人久受壓抑、精神抑郁或遭較重生活挫折，會感到咽部有異物感，這就是中醫所說的梅核氣，也屬慢性咽喉炎一種。咽喉炎的最有效療法：“美國低溫等離子技術”治療咽喉炎手到病除
多喝下面這幾種湯
銀耳冰糖羹
用銀耳10克，冰糖20克。先將銀耳去蒂，揀凈雜質，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次?？梢宰剃帩櫾?，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥。
蔥梨湯
用蔥白(連須)7根，鴨梨1個，冰糖9克。將以上3味加水煎煮。吃梨，飲湯。每日2次。此方具有清熱疏風的作用。適用于風熱型咳嗽，咳嗽頻劇，喉燥咽痛，咳痰不爽等癥。
桑菊飲
用桑葉,杭白菊各5克放在鍋中煎約半小時,再放人薄荷3克煎片刻,對入蜂蜜即成.此茶對于咳嗽,發熱,風寒頭痛等癥狀頗有療效.
陳皮茶
用陳皮(最好用鮮橘皮),白糖適量.將陳皮用水洗凈,撕成小塊,放人杯內,用開水沏,燜好;將泡燜的陳皮汁倒出,汁內加白糖攪勻即可,代茶飲用.此茶可以順氣,止咳,化痰,健胃,消暑,去溫.適用于脾虛胃弱,咳嗽氣喘者,此外還可以使皮膚健美.少女飲用最宜.
洋蔥蜜
洋蔥和蜂蜜都是非常有效的天然化痰藥,將洋蔥切成薄片,放在一個深瓶中,然后倒滿蜂蜜,放置1o—12小時后即町服用,每次服一匙,一天4—5次.
愉皮蜜
用滑榆樹皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制,對咳嗽及喉痛很好.配制好后存入瓶罐中,每3至4小時使用1茶匙.
我只是總結下可能性 我了個去，純手打你丫說我復制，你也不看看我之前的解答
二、唱歌的人吃什么可以有效的潤嗓
潤喉食物
1、百合燕麥粥
《神農本草經》中記載百合味甘微苦，性平，具有潤肺止咳，清心安神的作用。中醫認為百合補益而兼清潤，補不助火，清不傷正，是非常適合內有虛火的衰弱人群食用的。而現代營養研究認為百合含有碳水化合物、蛋白質等營養物質，通常會把百合列為主食或蔬菜的行列。
2、桔梗甘草湯
出自傷寒論的經典方劑，原名甘桔飲。桔梗：利咽祛痰，用于咽喉腫痛，甚至聲音嘶啞時使用。甘草：祛痰止咳，清熱解毒，止咳兼顧祛痰，對于咽喉腫痛有緩解作用。同樣，也是用這兩種簡單的食藥材泡水即可。
3、羅漢果茶
羅漢果挺常見的，在超市和藥店基本都可以買到。清肺利咽，化痰止咳，善清肺熱，化痰飲，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，單用泡水即可。
擴展資料
潤喉水果
1、櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效?，F代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。
2、枇杷：枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
3、甘蔗：甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。
參考資料來源：人民網-秋季干燥喉嚨痛 5種水果能潤喉
人民網-感冒咽喉又痛又干 3個飲食小方幫你潤喉
三、保護好嗓音應注意些什么？
口腔、喉頭、聲帶是人的發聲器官。嬰兒的發聲器官已具備基本結構，但咽部狹小，而且比較垂直，軟骨柔軟細弱，聲帶短、薄，因此在發聲過程中要保護嗓音，使之適應發聲器官的特點，為有良好的發聲奠定基礎。
做到早期保護嗓音，就要正確對待嬰兒的哭?？奘菋雰旱囊环N運動，也是一種需要的表達方式，所以不能不讓嬰兒哭，也不能讓嬰兒長時間地哭。長時間哭或喊叫會造成聲帶的邊緣變粗、變厚，致使嗓音沙啞。
呼吸系統的疾患，如感冒、咽炎、喉炎等也會影響嬰兒的嗓音，為防止這類疾患發生，日常應多給嬰兒飲白開水，吃水果、蔬菜。在傳染病流行季節，不要到公共場所，必要時服用菊花水等有利于這些疾病的預防。
怎樣保護好孩子的聲帶？
嬰幼兒時期，發聲器官正處在生長發育階段，還比較嬌嫩，對外界抵抗力較弱，對各種運動負荷耐受力較差，容易疲勞。在這段時間里，如不注意發聲器官的保護，最容易產生聲音失調，甚至導致聲帶疾病。
家長和教師應教育和指導孩子學會正確使用和保護嗓子。
① 在嬰兒時期就要注意，不要讓嬰兒長時間大聲哭喊。如不注意，久而久之，會影響聲帶的發育。
② 教育孩子保護自己的聲帶，除了正面教育，制止大聲喧嘩外，教師和家長的表率作用是不可低估的。當然我們不一定要求輕氣柔語，但大聲呵責是不好的，有的教師和家長認為高聲可以“震住”孩子，殊不知孩子受其影響，便也提高了嗓門，會模仿著去做。
③ 給孩子教唱歌曲，要注意孩子的特點，起調不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲。當咽喉部疲乏或有炎癥時，應禁止唱歌直到完全恢復為止。