孕婦能喝苦蕎小米粥嗎

孕婦能喝苦蕎小米粥嗎

孕婦能吃苦蕎小米粥嗎

孕婦是可以吃苦蕎小米粥的，這粥能起到保健的作用，因為苦蕎和小米含有豐富的膳食纖維，能達到平衡腸胃營養成分，對便秘起到很好的治療效果。此外苦蕎能預防和治療糖尿病，主要是它含有含有苦蕎黃酮。

孕婦可以吃蕎麥嗎

可以吃的,一,不宜高脂肪飲食：醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌.同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康.大量醫學研究資料還證實,乳腺癌,卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關.如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險.

二,不宜高蛋白飲食：醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產后恢復遲緩,乳計分泌稀少.故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克.但是,孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡.研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫,組織胺等有害物質,容易引起腹脹,食欲減退,頭暈,疲倦等現象.同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟腎小球濾過功能的負擔.還有學者認為,蛋白質過多地積存于人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,易使人罹患癌癥.

三,不易高糖飲食：意大利比薩國家研究院的醫學家們發現,血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性,胎兒先天畸形的發生率,出現妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產的機會,分別是血糖偏低組孕婦的3倍,7倍和2倍.另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健.大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌,病毒感染,不利優生.

四,不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片,維生素D等,對胎兒有害無益.營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥；出世后,患兒會囟門過早關閉,顎骨變寬而突出,鼻粱前傾,主動脈窄縮等,既不利于孩子的生長發育,又有損后代的容顏美.一般說來,孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的乳制品,魚,肉,蛋等食物中合理攝取就夠了.