孕婦在孕期絕對不能喝哪些飲料？為什么？

一、孕婦在孕期絕對不能喝哪些飲料？為什么？

很多人都特別喜歡喝飲料，尤其是在夏天的時候，來一瓶冰鎮飲料，更是透心涼。但是，如果是孕婦，在喝飲料的時候，就一定要有選擇性的喝，并不是每種飲料，孕婦都可以喝。那么，孕婦在孕期絕對不能喝哪些飲料？為什么？孕婦在孕期絕對不能喝的飲料有：咖啡、濃茶、酒、可樂型的飲料等等。因為這些飲料里面的一些物質會對胎兒的成長發育，有一定的傷害。

1、咖啡。因為咖啡中含有咖啡因，而咖啡因會危害到寶寶的身體健康，是寶寶健康的隱形殺手，非常容易導致孕婦流產或者是早產，還有可能讓寶寶的細胞發育變形，引起胎兒畸形的狀況。所以孕婦在孕期絕對不能喝咖啡，不管多么勞累，也不可以用咖啡來配察醒神解乏。

2、濃茶。茶是人們日常生活中，很常見的一種飲品。但是茶葉中含有咖啡因，如果喝濃茶，會對寶寶不利，而且茶中還含有大量的鞣酸，而鞣酸與鐵結合之后，會導致鐵很難吸收。所以如果孕婦經常喝濃茶，就有可能缺鐵，而缺鐵就會導致缺鐵性貧血的情況發生。

3、酒。酒里面還有酒精，孕婦喝酒，酒精就會通過胎虛大盤進入寶寶身體，容易造成孕婦流產和早產，還會讓寶寶出現先天異常的情況。所以孕婦在孕期間，是絕對不能喝酒的。

4、可樂型的飲料。像是雪碧，可樂，芬達等等，這些飲料里面，大多都含有咖啡因，色素。這些物質進入孕婦體內之后，會讓孕婦的中樞神經系統興奮，讓孕婦產生焦躁不安，呼吸過快，心動過快的狀況，還會造成失眠狀況。而且這些可樂型飲料里面，也含有咖啡因，同樣會對胎兒造成不良影響。

以上幾種就是孕婦在孕期間，絕對不能喝的飲料，當然差賣豎也可能還有其他的。在此提醒，孕婦在孕期間，為了自己的身體以及胎兒的健康，盡量管住自己的嘴。

第1點千萬不要喝那種碳酸飲料，這樣對孕婦是很有危鬧彎尺害的，第2點不要喝那種氣體特別鬧態大的飲料，像那種冒氣的，這樣喝完之后對自己都會有危害，會造成宮縮，第3點不要喝酸奶，這樣的液高飲料喝多了腸胃會很不舒服的。

我認為孕婦在孕期是所有飲料都不可以喝的；因為這些飲料的糖分是非常高的，非常難緩清以控制，如果孕婦喝這些飲料的話，很容易導致孕婦產生皮宏糖尿病，還會造成胎兒偏大，擾握前造成孕婦難產或者是剖腹產的風險。

不能喝葡萄汁，柚子汁，橘汁以彎畢備及可樂，還有橙汁。因為這些是非常不容易消埋毀化的，而且也會有很多的添加劑和防腐劑。數滲

二、孕婦能不能喝茶？

孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶，也不能過量。

綠茶每天2-5克就可以了，最好不要喝太多。

茶葉中困禪含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物喚李質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的汪鏈塵吸收。

如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

茶含叢陪拆有茶多亂培酚，具有很多功能，孕滲棗期這個特殊時期可以喝茶嗎？聽聽營養師的看法！

三、綠茶的功效和作用，紅糖泡綠茶的功效和作用

今天給各位分享綠茶的功效和作用的知識，其中也會對紅糖泡綠茶的功效和作用進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了收藏本站，現在開始吧！

本文目錄一覽：1、綠茶有哪些功效與作用2、綠茶的功效和作用有什么3、綠茶功效與作用有哪些游謹槐4、綠茶功效與作用5、綠茶有什么功效與作用？綠茶有哪些功效與作用綠茶有哪些功效與作用

綠茶的功效和作用十分的強大，常喝綠茶對我們身體也有各種好處，下面就一起來看看吧!

1.抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。

因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2.抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。

長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。

日本昭和大學的醫學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時后細菌全部死亡，一個都不剩。

3.降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。

對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。

綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

4.瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

5.防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。

茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

6.防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。

對防癌癥的.發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

7.美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。

延伸閱讀：晚上可以喝綠茶嗎

其實晚上喝綠茶時會達到提神醒腦的作用，但是對于晚上要準備睡眠的神友人來說其實并不太適合晚上喝綠茶，因為它可能會影響到你的睡眠質量所以說在生活當中這些小常識問題，他也需要重視。

喝綠茶會提神晚上喝茶也睡得好很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。

其實，茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過于興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎么喝。

喝茶要看體質“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。

燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。

而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。

所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。

江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。

因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖

然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。

尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

綠茶對我們的身體健康本身有一定的保健作用，但是我們也要根據自身的一些情況去選擇，如果你正準備要順便但是還要喝綠茶，那么就會影響到你的睡眠質量建議晚上的時候應該喝一些紅茶，或者喝一杯有助睡眠的牛奶。

;

綠茶的功效和作用有什么綠茶的功效和作用有什么

綠茶的功效和作用有什么，在我們中國，飲茶習慣隨處可見，一年四季喝不同種類的茶，可以起到養生的作用，在炎晌差炎夏季適合喝點綠茶降暑，下面我分享綠茶的功效和作用有什么。

綠茶的功效和作用有什么1

1、綠茶降脂減肥

綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。

因而。

對于女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。

2、綠茶防止心腦血管疾病

綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。

綠茶還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。

因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。

3、綠茶延緩衰老

在人體新陳代謝過程中，會產生大星自由基，也會使體內細胞受傷。

超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。

所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。

4、綠茶防止口臭

綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。

另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。

因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。

5、綠茶改善消化不良

由細菌引起的消化不良、急性腹瀉，喝綠茶可以減輕其癥狀。

6、綠茶預防癌癥

綠茶中的有機抗癌物質主要為茶堿、茶多酚、維生素C和維生素E;茶葉中的無機抗癌元素主要為硒、鉬、錳、鍺等。

尤其是咖啡堿和茶多酚，兩者所產生的綜合作用，除了具有提神、養神的作用，還具有提高人體免疫力和預防癌癥的作用。

7、綠茶防曬

綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。

紫外線會讓皮膚產生大量過氧化物，讓皮膚變得粗糙失去彈性。

如果事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物(自由基)含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防曬效果。

8、綠茶保護神經細胞

綠茶中的多酚類化合物具有保護神經細胞的作用。

多酚化合物能激活支持細胞生存的因子，抑制導致細胞死亡和神經退行性病變的因子，從而提高神經細胞生存率，減少由酸性物質引起的神經細胞損傷。

9、綠茶降低膽固醇

綠茶不但可防治心血管疾病，茶葉中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。

10、綠茶可預防流感

綠茶中含有茶酸，當人有流感發生時，茶酸與流感病毒結合，降低病毒對健康細胞的感染和傷害。

綠茶的沖泡方法和手法

1、茶具：飲用綠茶，通常用透明度好的玻璃杯，瓷杯或茶碗沖泡。

杯碗類瓷質潔白，便于存托碧綠的茶葉和茶湯。

2、水質：泡綠茶的水質要好。

通常選用潔凈的優質礦泉水，也可以用經過凈化處理的自來水。

水的酸堿度為中性或微酸性，切勿用堿性水，以免茶湯深暗。

3、水溫：煮水初沸即可，這樣泡出的茶水鮮爽度較好。

沏茶的水溫要在80度左右最為適宜。

因為優質綠茶的葉綠素在過高的溫度下易被破壞變黃，同時茶葉中的茶多酚類物質也會在高溫下氧化也會使茶湯變黃，很多芳香物質在高溫下也很快揮發散失，使茶湯失去香味。

4、茶與水的比例：通常茶與水比為1:50至1:60(即一克茶葉用水50ml至60ml)為宜，這樣沖泡出來的茶湯濃淡適中，口感鮮醇。

5、沖泡手法：要求手持水壺往茶杯中注水，采用鳳凰三點頭的手勢，使注于的熱水沖動茶葉，上下浮動，茶汁也易泡出。

另外在沖泡時常先注于少量熱水，使茶葉浸潤一下，稍后再注水至杯沿1cm至2cm即可。

綠茶中得多數有效成分在第一次沖泡后浸出量最大，經三次沖泡后基本達到全量浸出。

因此綠茶一般以沖泡三次為度。

非常細嫩的高級茶一般沖泡兩次即可。

綠茶的忌飲人群

孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

婦女哺乳期不宜飲濃茶

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

發燒忌喝茶

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

尿結石患者忌飲茶

尿路結石通常是草酸鈣結石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

老年人不宜飲生茶和綠茶

所謂生茶是指殺青后不經揉捻而直接烘干的.烘青綠茶。

這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。

老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲后易產生胃痛;青年人飲后也會覺得胃部不適，即通常所說的刮胃。

誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產生輕度栗香后即可飲用。

綠茶的功效和作用有什么2

1.綠茶抗衰老

綠茶中含有抗氧化劑成分，這種成分能夠有效的抵抗身體老化。

因為人體的新陳代謝的過程，如果過于的氧化，會產生大量的自由基，就會加速衰老，也會使得身體細胞的受傷。

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2.綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

3.綠茶降血脂

科學家通過動物的實驗證明，茶葉中的查素能夠有效的降低血漿中的總膽固醇、游離膽固醇、降低密度脂打來膽固醇。

和三酸甘油酯之量。

還能夠增加高密度的脂蛋白膽固醇。

能夠抑制血小板凝集、降低動脈硬化的發生率。

綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

4.綠茶瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

5.綠茶防齲齒、清口臭

綠茶中含有兒茶素能夠抑制生齲菌作用，有效的減少牙菌斑和牙周炎的發生幾率。

茶葉中所含有的單磷酸，能夠有著殺菌的作用，而且能夠阻止食物中的渣屑繁殖細菌，可以有效防止口臭。

6.綠茶防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。

對防癌癥的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

7.綠茶美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。

8.綠茶可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

喝綠茶能減肥嗎

第一、喝綠茶需要等到飯后一小時后才能喝，這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。

第二、每天喝綠茶的量不能超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。

第三、綠茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。

經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。

綠茶減肥食譜

一、客家擂茶

瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

用法：

將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用：可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

二、烏發活力綠茶

瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

綠茶適宜的人群

1.適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

2.不適宜發熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

雖說綠茶適宜大部分人群，但要特別注意的：因為綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖。

所以低血糖患者慎用。

總結：綠茶是非常健康的飲品，尤其是很適合中老年的人來飲用，因為它能夠有效的降低干血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等中老年比較多的疾病。

而且經常吃油膩食品的人和經常喝酒的人來說，也是非常適合喝的。

不過，有一些腎功能不全的人，還有消化道衰弱的人。

以及哺乳期的媽媽和孕婦兒童是不適合喝綠茶的。

這些部分要注意哦。

綠茶功效與作用有哪些綠茶對于中老年人來說是比較喜歡的，飲用綠茶可以帶給人體很大的功效與作用，那么綠茶都有哪些功效呢?下面一起來看看吧

綠茶的作用和功效

1、有助于延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質。

茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

3、有助于預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的.功效。

據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

4、有助于預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

6、有助于美容護膚

茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

7、有助于醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。

咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

9、有助于降脂助消化

唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。

我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。

因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。

這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。

10、有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。

若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

據有關資料顯示，在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。

另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。

這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

綠茶功效與作用綠茶功效與作用

綠茶(GreenTea)，是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品，其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。

下面，我將為大家介紹綠茶的功效與作用，快來看看吧!

綠茶的功效與作用

美容護膚

茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

利尿解乏

有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。

咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

緩解疲勞

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。

也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

抗衰老

有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。

茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

抗致癌

有助于預防和抗癌。

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

護齒明目

有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。

若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。

在白內障患者中有飲茶習慣的.占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。

這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

降脂

有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。

我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。

因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。

這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。

飲茶禁忌

1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

3、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。

存放不足半個月的新茶更應忌喝。

4、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。

神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

適宜人群

1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

2、長期吸煙飲酒過多，發熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。

;

綠茶有什么功效與作用？湯清葉綠，延緩衰老預防抗癌的功效綠茶的抗癌功效較好。

多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。

從中醫的角度來說，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。

綠茶的功效和作用的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于紅糖泡綠茶的功效和作用、綠茶的功效和作用的信息別忘了在本站進行查找喔。