懷孕可不可以喝茶

懷孕可不可以喝茶

導語：很多的孕婦是不是想知道孕期是否可以喝茶，接下來就由我來幫你分析下吧。

懷孕可不可以喝茶 答：要有選擇的喝。

有不少孕婦在懷孕之前非常喜歡喝茶，懷孕后還想延續喝茶的習慣，但是有不少說法讓孕婦對茶望而卻步。有人說，孕婦喝茶影響胎兒發育，其實孕婦適量喝茶、喝對的茶，對健康是有益的。但是孕婦不能喝過量、過濃的茶，有些茶不適合孕婦喝。因此孕婦喝茶，要有選擇的喝。

哪些茶孕婦可以喝? 1、淡淡的綠茶

飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個問題。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的`人體必需的微量元素，凳搭孝如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味，不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免導致血糖升高。

3、棗茶

紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強準媽媽的免疫力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。因此，準媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。

4、姜茶

姜茶有驅寒的作用，準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可以在醫生的指導下用姜茶來進行調理。不過因為姜茶性溫，平時體質生熱的準媽媽最好不要喝;體質生寒的準媽媽也不建議經常喝，姜茶能促進血液循環，可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶)，幫助驅散身體中的寒氣。

5、水果茶

各種果茶是由各色棗稿水果調制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用，適合孕婦喝。但是水果茶中有一種山楂茶準媽媽要避免喝，因為吃山楂及山楂制品會令子宮收縮，如大量食用山楂食品，子宮收縮劇烈甚至可能導致流產。

6、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。烏龍茶營養價值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿，準媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。另外，準媽媽枝拆最好不要天天飲用，每周飲用一次即可。

7、奶茶

奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。孕婦盡量不要買做好的成品奶茶或沖調的奶茶粉，里面含有不少有害人體健康的添加劑，如奶精、色素、果粉等。如果喜歡喝奶茶，可以自己制作。喝奶茶具有提高準媽媽的精神、使準媽媽的思維不致變得很慢、消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。但需要注意的是，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，所以自制奶茶應該奶多糖少，清淡為好。>>>延伸閱讀：長食“勾兌奶茶”會致不孕

8、花草茶

花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準媽媽并不需要擔心里面含有咖啡因。目前專家對與孕婦能否喝花草茶的意見并不統一。如果喜歡喝花果茶的話，一定要先征詢醫生的建議。

9、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，還有助于消除疲勞、振奮精神，對眼睛還能起到補益作用，能夠預防孕期全身倦怠，還有利尿消腫的作用。但是洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

孕婦能不能喝茶？有哪些需要特別注意的嗎？

懷孕褲笑前三個月是胎寶寶神唯升經系統的形成期，茶葉中咖啡因等成分會影響胎兒神經系統發育，所以這段時間孕婦千萬別喝茶；茶葉中還含有一種叫做鞣酸的物質，鞣酸會與人體內的鐵元素結合成一種不能被身體吸收的復雜的化合物，妨礙身體對鐵的吸收，尤其是對于孕媽咪來說，有造成缺鐵性貧血的危險。

不能證明喝茶可以給準媽媽提供營養素，因為茶的好處是含有茶多酚，它是起保健作用的，但是它并不是母體或者胎兒必須的營養物質。茶中的一些成分會影響食物中鐵的吸收，喝茶過多的人，尤其是女性，在孕期容易出現貧血，假如產檢有相應的提示，建議減少喝茶的量或者暫停。

在孕婦吸收咖啡堿的同時，胎兒也隨之被動吸收。而胎兒對咖啡堿的代謝速度要比大人慢得多，其作用時間相對較長，這對寶寶的神經系統發育是不利的。所以，為了寶寶的健康，孕產期間該怎么喝茶，也是因人而異的。寒性體質、平時喝茶少的女性，孕產期間應盡量少喝茶或不喝茶；而平時喝茶多、體質較好的女性，孕產期間也不一定要完全戒茶，控制數量和濃度就行啦。

他們的人體機制完全適應之。我孕期一般喝綠茶，花茶，果茶，不喝紅茶，但體質不同各有個體差異，靈活掌握，不喝頭遍茶，空腹茶，感冒發燒忌喝茶，晚上最好不宜……總體上是清淡，如茶多酚、維生素C等等，平時生活中我們喝茶對身體益處很多的，但您問孕婦能喝茶嗎，隨著生活水平的提高人們對生活質量的追求也日益增長，指純老對下一代的身心健康也是特變的關注，4個月開始，可以根據體質喝些淡茶，最好在飯后1小時再飲用，這樣就不會影響鐵的吸收了。但是不能喝濃茶，也不宜在睡前喝茶，以免影響睡眠。

孕婦是可以喝茶，孕婦可以喝龍井茶，綠茶，紅盯宴正茶，普洱茶，這些都是可以喝祥渣的，不夠喝的時候盡量現現泡現喝，不要喝隔夜凱悔的茶，而且也不要喝濃茶就可以了。

在兩餐之間喝一點淡綠茶是笑液可以的，但是也尺升仔不要經常喝，注意孕婦不能喝濃茶，因為濃茶影響陵汪植物性鐵的吸收率，不利于預防孕期貧血。

孕婦是可以適當吃些談讓綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。孕婦適當喝些淡綠茶，可以起到增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等功能。

不過，茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是磨侍備鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，瞎毀妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。

孕婦最好在孕期不要喝茶，如果喝的話千慧沖萬不要喝濃茶，可以喝一些清茶。因為茶葉中含有一定的咖啡因，咖啡因會對胎兒造成一定的影前迅殲響，所以孕期盡量能不喝茶就不要昌辯喝