一、茶油燜飯？
1、茶油的不飽和脂肪酸含量是所有的油中最高的，這種不飽和脂肪酸能夠讓我們的皮膚有光澤，還能抑制衰老，所以將茶油加到飯里，女性常吃還能美容養顏哦；
2、茶油還有清熱下火的功效，記得小時候如果吃上火了喉嚨痛，奶奶都會裝一勺的茶油讓我喝下，喉嚨不舒服的感覺馬上就會減少很多；
3、茶油還能提高人體的免疫力，特別是在南方很多地方，將茶油當做月子油，不僅將茶油用來煮飯，燉雞或者煮雞蛋的時候都會加一些茶油。
步驟1
茶油咸飯_的做法步驟：1
蔥頭，紅蘿卜，蠔干，包菜切粒備用
步驟2
茶油咸飯_的做法步驟：2
熱鍋放茶油去煙加入蔥花爆香；沒有茶油可以用調和油或其他油；
步驟3
茶油咸飯_的做法步驟：3
加入紅蘿卜翻炒幾下，放蠔干炒幾下，加包菜翻炒，放鹽，雞精，蠔油炒至六七分熟即可；
步驟4
茶油咸飯_的做法步驟：4
電飯煲飯熟加入炒好的菜拌勻蓋上蓋悶幾分鐘即可
二、茶油炒飯哪家的好吃點啊，快來恰飯的味道怎么樣呢？
我可以提供一些這個問題的答案
三、自由兄弟的茶油炒飯為什么會那么好吃？
配料好，油茶籽油營養豐富！自然成熟的油茶果，采用物理壓榨，零添加，6度提純工藝，清香不油膩；油茶籽油含78.8%以上不飽和脂肪酸，豐富的油酸和亞油酸，且富含維E/茶多酚/鋅（鋅含量是大豆油的10倍），特別適合兒童、孕婦、中老年人、女性群體食用。 可以直接口服，能潤腸清胃、美容養生。還能用來做料理涼拌、熱炒、煎炸、烘烤、煮湯、清蒸均可，清香不油膩，滴上幾滴能讓料理的味道變得更好。 今天用茶油炒的三鮮，女兒很喜歡哦！
主料3人份
萵筍1根
葫蘆蘿卜1段
蘑菇3個
肉絲適量
輔料
油茶籽油適量
鹽1-2勺
清水小半碗
雞精一點點
料酒5-10克
步驟1茶油炒三鮮的做法大全
準備好食材，萵苣削皮，或者直接市場買人家削好皮的，回家清洗干凈即可。胡蘿卜去皮清洗干凈，蘑菇清洗干凈。肉切絲清洗干凈瀝干水分備用
步驟2茶油炒三鮮的做法圖解
然后蘑菇去蒂，切片，胡蘿卜、萵苣切薄片備用
步驟3茶油炒三鮮的家常做法
鍋里倒入油茶籽油，調大火，等油溫熱后，下姜片翻炒爆香
步驟4茶油炒三鮮的簡單做法
先倒入清洗好的肉絲，進行翻炒，等肉絲略微變色，加入料酒，翻炒去腥
步驟5茶油炒三鮮怎么吃
然后將炒好的肉絲盛出備用
步驟6茶油炒三鮮怎么做
就鍋里那些油就可以，不需要額外再加油了，倒入片好的三樣食材，開始翻炒
步驟7茶油炒三鮮怎么炒
翻炒到萵苣片略變軟，變熟，大概炒個1-2分鐘，然后再加入之前炒好的肉絲，一起翻炒，這個時間需要看食材量和火力大小。然后加入小半碗清水，炒勻，然后蓋鍋蓋悶煮1-2分鐘
步驟8茶油炒三鮮怎么煮
最后加入鹽、雞精，調味，翻炒均勻后再炒個30秒。讓食材入味
步驟9茶油炒三鮮怎么燉
關火出鍋
成品圖
烹飪技巧
先炒肉絲，不需要炒太老，因為后面還要和食材一起炒
調味的話，可以根據自己家口味來調節
我覺得可能就是他的這個茶油炒飯的味道就是比較特殊，所以說大家就是特別喜歡他們做的這個美食。
每個人的口味不同，所品嘗的菜的味道感覺也不一樣，你認為好吃，但別人不一定這么認為，既然認為好吃，那你就多吃點兒吧。
茶油自身帶有香味，用來炒菜能讓人食欲大開的胃口大增。
自由兄弟的茶油炒飯為什么會那么好吃，因為他們制作的比例效果很好，而且他們炒的有秘訣，口感也是很好吃的。
四、一個人堅持不了痛苦的減肥，到哪里去找同樣想減肥的伙伴
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷并一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!