有人說喝茶可以養生，有人說喝茶對健康不利，那么喝茶到底對身體健康好不好？

茶葉里確實有很多對人體有益的成分，也有研究表明，長期飲茶有助于預防心腦血管疾病，可降低某些腫瘤的發生風險。但是茶葉并不是適合所有人群，也不是喝的越多越好，而是要適量。飲茶過量，尤其是過度飲濃茶，對健康非常不利。因為茶中的生物堿會使中樞神經過于興奮，心跳加快，增加心、腎負擔。

神經衰弱患者不要在臨睡前飲茶。因為神經衰弱者的主要癥狀是失眠，茶葉含有的咖啡因具有興奮作用，臨睡前喝茶對睡眠是十分不利的。

脾胃不好的人不要飲濃茶，尤其是綠茶。因為濃茶中茶多酚、咖啡堿含量都比較高，對腸胃的刺激很大。

缺鐵性貧血患者不宜飲茶，因為茶葉中的茶多酚與食物中的鐵發生反應，茶多酚會干擾食物中鐵的吸收。缺鐵性貧血患者大多會服用鐵劑，這個時候喝茶就會降低鐵劑藥物的療效。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍者不宜飲茶，尤其不要空腹飲茶。原因是茶葉中的生物堿能抑制磷酸二酯酶的活力，其結果使胃壁細胞分泌胃酸增加，胃酸一多就會影響潰瘍面的愈合，加重病情。

女性處于經期也不適合飲茶，茶葉中的茶多酚會干擾人體對鐵的吸收，容易使經期女性患上貧血。如果經期喝茶也不要飲濃茶，因為茶葉中的咖啡因對人的中樞神經和心血管有刺激作用，會使經期基礎代謝增高，引起痛經、經血過多等。

還有在服藥期間不要飲茶，因為從中醫的角度看，茶本身就是一味中草藥，它所含的多酚類、茶氨酸等這些成分，都具有藥理功能，它在人體內可能會與一些藥物發生各種化學反應，影響藥物療效，甚至產生副作用。

以上就是我總結的不適合飲茶的人群，希望對你會有所幫助。

作者：崇珊珊，國家二級公共營養師，王興國老師三期特訓班學員