普洱茶中含有什么成分？
1、蛋白質與氨基酸：普洱茶茶葉中的蛋白質含量在20%以上，但絕大多數都不溶于水，只有占3.5%左右的白蛋白等可溶于水中。茶葉中的游離氨基酸約占茶葉干重的1~5%。茶葉中氨基酸的種類，已發現的有28種，大部分都是人體需要的氨基酸。
2、茶多酚：茶多酚是普洱茶茶葉中許多種多酚類化合物的總稱，主要包括兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸。兒茶素是茶多酚的主體物質，約占茶多酚總量的50~70%。
3、咖啡堿：普茶葉中咖啡堿含量為2.5~5.0%，嫩葉比老葉含量高?？Х葔A具有興奮、提神的功效，還有利尿、分解脂肪的作用。茶葉中除了咖啡堿之外，還有少量的茶堿和可可堿。
4、碳水化合物：普洱茶茶葉中約含25~30%的碳水化合物，但多數不溶于水。能溶于水的是水溶性游離單糖和雙糖，只有0.8~4%左右。
5、色素：普洱茶茶葉中的色素分脂溶性色素和水溶性色素兩大類。脂性色素包括葉綠素和類胡羅卜素。它們對人體健康都是有益的。
6、有機酸：普洱茶茶葉中含有多種有機酸，如草酸、蘋果酸、檸檬酸等。通過飲茶，這些有機酸參與代謝，維持體液平衡都有作用。
7、芳香物質：普洱茶茶葉中芳香物質的種類是很多的，鮮葉中有上百種，成品茶中有500多種，但含量都很微。很多芳香物質對人體是有益的。
經常喝普洱茶好不好？
普洱茶因其獨特的功效與作用得到了不少茶友的青睞，那要是長期喝普洱茶對身體有好處嗎？
普洱熟茶
普洱的神奇之處是在不斷飲普洱茶的時間里，普洱茶會潛移默化的改變自己身體情況。經過現代西方科學胡敬納的分析，普洱在發酵過程中，其中所含的微生物會把茶葉中的植物蛋白分解成容易被人吸收的氨基酸，有益的酚類物質。稿饑
同時茶葉本身就具有兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸，這些都是很強的抗氧化劑，經常攝入自然會延緩衰老。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對熟普洱茶尤為明顯，普洱茶的后發褲沒酵是一系列酶促氧化和微生物活動復雜的變化過程。
肝火旺盛的人易激動或沖動，急躁易怒，適合喝生普降火氣，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙癢或易長痤瘡的肌膚得到緩解，而且口干或口苦等等虛火癥狀會逐漸消除。
綜上所訴，只有正確的飲用普洱茶，經常喝對人身體是有好處的，經常喝普洱茶不僅能養胃護胃，更能減肥，增強免疫力哦
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普洱茶一直被諸多茶友所青睞，不僅是因為茶質優良，還有普洱茶的收藏價值，獨特的口感以及諸多功效作用。那么長期喝普洱茶好嗎？長期喝普洱茶對身體是有益的，但是長期喝過量過濃的普洱茶就要注意了。下面為各位宏棚茶友介紹長期喝普洱茶的好處以及長期喝過量過濃普洱茶的壞處。
一、常飲普洱茶的好處
1.養胃、護胃
普洱熟茶茶性溫和，暖胃不傷胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在于它喝下去腸胃不會有不適感，反而感覺暖暖的。對腸胃不好又時常有應酬的朋友來說喝普洱熟茶最好不過。我們的腸胃整日被五花八門的食品添加劑浸漬，加之飲食不規律不健康，極易引起腸胃不適。所以需要注意腸胃的養護，喝普洱茶沒有添加旦宏劑，沒有副作用，綠色又自然，安全又健康。尤其對于喜好輕發酵茶的茶友來說，經常喝熟茶可以舒緩輕發酵茶帶給腸胃的刺激感。
2、降脂、降壓、抗動脈硬化
喝普洱茶可以增加有益膽固醇含量，降血脂、血壓之功效。同時降低血液的粘稠度，增加抗血小板的凝集，對心血管疾病有奇效。如腦血栓和冠心病。據荷蘭科學家調查，常喝普洱茶的人患冠心病的危險性可降低45％。國內科學家研究發現，在對120名蔽遲則糖尿病患者的調查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖平均下降35％。
3、減肥
普洱茶獨特的發酵過程在飲用后，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制體重的增加，減少血液中的膽固醇和甘油脂。減肥時可以用普洱茶代替一切飲料，以茶代湯，禁喝其他飲品，其他餐點正常食用即可。但切記不要以茶代水，長期以茶代水容易引起身體的隱性缺水，造成皮膚干燥和其他疾病。
4、抗氧化
現代醫學研究表明，茶葉內含大量的維生素C、維生素E等其他微量元素。茶素類化合物具有抗衰老的作用，豐富的茶多酚可以幫助肌膚抵抗衰老。
二、長飲過量過濃普洱茶的壞處
1、空腹飲用普洱茶濃茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，并影響蛋白質的吸收。（“空腹茶心慌，晚茶難入睡”）
2、酒后不宜飲普洱茶濃茶。飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒后喝普洱茶濃茶的人易發生腎病。
3、普洱茶中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結甚至便秘。
經常適量飲用熟普洱茶，有利于提神醒腦、美容養顏、降低血脂，但長期大量飲用熟普洱茶，則可能導致失眠、胃腸道不適。熟普洱茶通常是普洱經過渥衡亮物堆、發酵等工藝，再經過沖泡而成的茶，含有沒食子兒茶素、茶褐素、黃酮類、咖啡因以及茶堿等有效成分。
一、利：
1、提神醒腦：熟普洱茶中含有咖啡因，適量飲用可以刺激大腦中樞神經系統，使人體保持興奮狀態，有利于提神醒腦；
2、美容養顏：熟普洱茶中含有兒茶素、黃酮類化合物等，具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，抑制黑色素形成，有利于美容養顏；
3、降低血脂：熟普洱茶含有較多茶褐素和沒食子酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的水平，飲用后有一定的降血脂作用。但對于血脂較高的人群，應遵醫囑服用藥物進行治療。
二、弊：
1、失眠：如果夜間或者白天飲用過多熟普洱茶，會使神經持續興奮，從而導致失眠；
2、胃腸道不適：熟普洱茶中的咖啡因咐液可以促進胃酸分泌，從而提高胃酸濃度，通常不宜空腹飲用，如果過多飲用則可能會引起反酸、噯氣等胃鍵派腸道不適癥狀。
已經差不多有十來年，每天都在喝茶，從沒覺得身體有哪里不適。茶葉中內含物質豐富，茶多酚，氨基酸，蛋白質，維如穗歲生素和酶，這些對人體有益的物質?？茖W的飲用普洱茶當然是對身體有一定的好處，但是不可飲燙茶，長期飲用族巖過高的茶湯，會破壞口腔和食道中的一層保護膜，嚴重者會引發食道癌。
不可長期飲用濃茶，過量的飲茶會引起腸胃不適、消化不良等癥狀，還會影響睡眠質量，降低身體的渣睜新陳代謝功能。
生茶和普熟可以在一天中交替喝，平時也是喝紅茶，綠茶，有時候一天可能會喝幾種茶類，只要自己喜歡，身體能接受，自然是可以交替喝的。
只要科學合理的飲用普洱茶，每天喝都是沒有問題的。