一、酥油的好處與壞處？
優點：口感好，易消化。
缺點：攝入的脂肪可能會超標。
1.酥油茶含脂肪量較高，也含有一定比例的食鹽和茶堿、單寧、咖啡因等物質。長期不定量地喝酥油茶，可使人食欲減退。
2.高原居民膳食中牛羊肉及奶制品較多，使得脂質含量較高，而蔬菜水果等較少，構成高脂質、高鹽、高膽固醇、低維生素C的飲食特點。
3.喝酥油茶對高原人健康是有好處的，但也應從實際情況出發，如特殊物理因素影響下，在寒冷季節、從事強體力勞動時等，可以多喝些。
4.合理安排膳食中各營養素的比例，并根據客觀實際適當調整膳食，嚴格控制過多攝入動物性脂肪等對人的健康才有好處。
二、喝太濃的茶對身體有哪些危害
濃茶的危害
茶葉中含有茶堿、咖啡因、可可堿等成分。因此刺激性很強，飲后可導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花等癥。而且，飲濃茶會對胃腸產生很強的刺激作用，可使胃壁收縮、食欲下降，影響消化和吸收，從而引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有時甚至還會導致胃潰瘍。
另外，茶葉中含有鞣酸。如果飲用濃茶過多，大量鞣酸與人體內的鐵質結合，會阻礙人體對鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。同時，鞣酸還能與食物中的蛋白質結合，生成一種不易被消化吸收的鞣酸蛋白，容易導致便秘。
喝茶的注意事項
1.不要喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。?
2.不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現象。?
3.飯后不宜立即飲茶
飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內潴留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質，所以進餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
正確的方法是：餐后一小時再喝茶。?
4.感冒發燒忌喝茶
茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經、增強血液循環及促進心跳加快的作用。發燒時飲用茶水，會使病人的體溫升高，病情進一步加重。參茶也有興奮神經的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應有的散發，就難以及時降低體溫，影響了病體的康復。感冒發燒時，應該多喝一些溫開水。?
5.醉酒后不宜飲茶，尤其是濃茶
酒后大量飲茶，在利尿的同時，可使大量未分解的乙醛通過腎臟，使腎臟因受刺激而被損害。此外，飲酒可使人心跳加快，心臟負擔加重，而此時大量飲茶，會使血容量增加，對心臟更為不利。為了解酒，可進食些柑桔、梨、蘋果、葡萄、香蕉之類的水果，有西瓜汁更好，還可以喝濃米湯等熱湯，還有酸奶、蜂蜜也可以解酒。?
6.慎用茶水服藥
藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶堿，可以和某些藥物發生化學變化，因而在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵、補血藥、酶制劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
7.晚上不宜喝綠茶，最好喝紅茶且不宜喝濃茶
因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃
8.不宜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
9.喝茶的種類宜根據季節做調整
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。?
三、茶葉里面怎么有很多沉淀的東西對人體有害嗎
茶葉里沉淀的東西是對人體沒有害處的，沉淀的東西一般都是碎末，可以放心飲用。好處有很多，比如抗衰老，總之好處很多。但是，千萬要適量。每天攝入太多的茶水對身體也有一定的副作用。比如跑洗手間的次數。對寶寶的話，只要適量，應該沒什么問題。
要看你說的是什么茶類。若果是紅茶的話，茶湯涼了的話會出現渾濁，是優質紅茶的表現，俗稱“冷后渾”，有興趣的話可百度。
補充，茶還是熱喝有益
至于孕婦喝茶，很多人都避忌，說會影響BB健康，但沒有科學的依據。潮汕地區和自己開茶莊的人懷孕的婦女照樣天天喝茶，還喝得比較濃，BB照樣健健康康
喝不喝，見仁見智。我的觀點是寧可信其有
沒有關系，人體內有胃酸，那些沉淀其實是茶堿，酸堿可以溶合。所以對人體無害。
只要是茶葉的一部分就是無害的，放心。