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        肝毒怕3種食物,堅持每天吃些,排肝毒修復肝細胞巧防肝病

        肝毒怕3種食物,堅持每天吃些,排肝毒修復肝細胞巧防肝病

        隨著當下人們飲食結構的改變,每天攝入過多的高脂、高熱量、高糖以及加工垃圾食品,負責代謝功能的肝臟負擔加重,過多的肝毒沉積于肝臟,誘發各種肝病。統計數據發現,近幾年我國患肝病人數明顯增加,且日益年輕化,肝病已經成為威脅人們健康的疾病之一,養肝、預防肝病迫在眉睫。

        肝毒怕3種食物,每天吃些排肝毒修復肝細胞,防肝病

        1、枸杞

        枸杞相信大伍棚鬧備家都不陌生,它是一味藥食同源的食物,營養價值非常高,早在《神農本草經》中就被列為上品。養肝護肝方面,枸杞中的甜茶堿等物質可以抑制多余的脂肪在肝細胞中沉積,促進肝細胞新生,防止肝功能紊亂,預防肝病,尤其是脂肪肝的效果非常好。

        2、葛根

        葛根是中國的傳腔彎則統藥物,葛根中含有皂角苷和異黃酮類物質,這些物質能加速酒精的氧化分解,一直以來都是用于緩解酒后的頭暈、頭痛嘔吐的癥狀。葛根水提物通過 *** 乙醇脫氫酶活性降低乙醇的濃度,降低酒精對肝臟的傷害,保護肝細胞。葛根還能促進膽汁分泌,恢復正常肝臟機能,幫排肝毒,防止脂肪等物質在肝臟堆積,預防肝病。

        孩子近視之前會出現哪些狀況

        比如說很多近視的孩子,他們的視力問題最早就是從瞇眼開始。比如看電視的時候,經常歪著頭或側著身子去看,這樣其實就是視力已經出現了一些小問題。

        那么我們在平時護眼,或者在發現這些問題時有以下幾個注意事項。

        首先不要長時間近距離用眼,我們在寫作業的時候,也屬于近距離用眼。一定要注意寫半個小時,休息5分鐘,在我們看近處時間很長的時候,可以去戶外做一些運動,或者站在窗臺遠眺5-10分鐘。這就是對孩子眼睛一種很好的保護。

        如果發現兒童輕度近視的時候,作為家長的我們先不要著急??梢韵茸尯⒆有菹扇?,盡量少用眼,因為初期兒童很可能是假性近視,只要經過適當的休息都是可以恢復的。

        另外也要讓孩子多吃一些對眼睛有好處的食物。

        1.胡蘿卜

        胡蘿卜對于防治干眼癥,夜盲癥具有很好的效果。所以對于視力不好的兒童,家長可以讓孩子多吃一些。

        2.枸杞子

        枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物。所以具有明目的功效,也有俗稱為“明眼子”。

        現代醫學研究發現,枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分—甜茶堿,它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實驗表明,甜茶堿有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。

        3.香蕉

        香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

        4.圣女果

        圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。

        5.藍莓

        藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用,這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍莓能夠減輕眼疲勞,還能提高夜間視力。

        那么也希望家長朋友能夠在生活中及時發現孩子視力的異常情況,一旦發生,最好到專業的機構進行檢查,通過簡單的測視力就可以發現很多問題。

        希望我們的家長和小朋友都有一個好的護眼意識,希望我們的孩子都能擁有一雙明亮的眼睛,能夠看清楚我們美好的世界,也擁有一個清晰的未來。祝所有的小朋友都能健康的成長。

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